今年こそは禁煙？！禁酒？！ダイエット？！

お正月に、「今年こそは禁煙！」とか、「今年こそは禁酒！」とか、「今年こそはダイエット！」ということを、2022年の目標に立てた方もいらっしゃるでしょう。

さて、元旦から3日目、続いていますか？？？(笑)。

3日坊主で禁煙に失敗した方は、「薬物」についての表を見て、また今日から禁煙を再スタートしてみてわ？！

クライアントさんで、「禁煙」と「ダイエット」の両方を同時にスタートする方がいらっしゃるんだけど、ムリしない範囲で、、、

「禁煙」と「ダイエット」を同時に開始して、それが継続できればいいんだけど、逆にストレスが溜まって、リバウンドをするケースも。

だから、タバコは1日に吸う本数を1本ずつ減らしながら禁煙するとか、過度なストレスを感じないやり方で、「禁煙」や「ダイエット」を続けてみてくださいね。

継続が失敗しても、また、再度、始める！

また始めることってスゴイことだから、継続しなかった自分を責めずに、再スタート！

～ ▲ 過去ブログ ▼ ～

『3日坊主とは？！ 4日目から・・・』

『手っ取り早いストレス解消法とは？！～依存性のある人間の3つの行動～』