今年こそは禁煙？！禁酒？！ダイエット？！
1月
3日
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さて、元旦から3日目、続いていますか？？？(笑)。
3日坊主で禁煙に失敗した方は、「薬物」についての表を見て、また今日から禁煙を再スタートしてみてわ？！
クライアントさんで、「禁煙」と「ダイエット」の両方を同時にスタートする方がいらっしゃるんだけど、ムリしない範囲で、、、
「禁煙」と「ダイエット」を同時に開始して、それが継続できればいいんだけど、逆にストレスが溜まって、リバウンドをするケースも。
だから、タバコは1日に吸う本数を1本ずつ減らしながら禁煙するとか、過度なストレスを感じないやり方で、「禁煙」や「ダイエット」を続けてみてくださいね。
継続が失敗しても、また、再度、始める！
また始めることってスゴイことだから、継続しなかった自分を責めずに、再スタート！
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