ブブブブ、ブリッジが出来ない！
3月
8日
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そんな同年代の友だちからLineが、「ブリッジができなくなってる！」と 。
ブリッジでお腹が引っ込むという噂を聞いて、ブリッジをしてみたらしい。
わたしも試してみたら、出来ない出来ない！ショック、ショック (-_-)。
最後にブリッジをしたのはいつだったんだろう？？？覚えていない。
加齢とともに運動能力が知らず知らずに落ちていたのね。
開脚の開きぐわいも変わってきている・・・現実はつらいね・・・。
でも、筋力って大切だから、毎日、ブリッジをしてみた。
毎日やったら出来るようになるかな？？？っと思って。
そしたら、できるように！
最初は、全然できないぐらいだったの。
焦ったよ～、これが老い？！と思って。
あきらめずに続けたら、頭頂部をつけた状態のブリッジができるように。
そしてさらに毎日続けたら2週間後、頭頂部もつけないで、それなりにブリッジができるようになったの！
できるようになったといっても、若いころのようなキレイな弓型のブリッジではないし、腕はブルブルと震えているけれどね (笑)。
でも、なんとかだけど、やればできるもんだね (^^)/。
赤いちゃんちゃんこを着る [注1] ころにも、ブリッジができる体でいられますように。。。
それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。
「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう！
ご唱和ありがとうごさいます(^^♪
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『病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ！』
～ ▲ 注釈 ▼ ～
[注1] 赤いちゃんちゃんこを着る とは？
還暦 ( 満60歳 ) のお祝いの品として贈られる風習があり、満60歳のことを指す。
還暦とは、十干と十二支を組み合わせた干支が一巡し、生まれた年の干支に戻る歳。
文字通り、「暦（こよみ）が還（かえ）る」ことから、「本卦還り（ほんけがえり）」とも呼ばれている。
また、還暦には生まれ直しという意味があり、この「赤ちゃんに戻る」ことから、赤色のちゃんちゃんこを贈るという風習ができたとか。
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