伸びるだけで不調改善、こころスッキリ。奥ちゃんも夢中。私は退屈。スイミングが面白い。
7月
19日
ヨガシニアで柔軟性を向上
ヨガシニアは柔軟性を高めるために最適です。
週3回のヨガ教室では、さまざまなポーズの関節や筋肉の柔軟性が向上します。
これにより、体がスムーズな動作になり、日常生活の動作や柔軟性が向上します。
転倒防止を避けることができ、健康でアクティブなライフスタイルをサポートします。
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