うんうん、私向けですね。「ハイエルボーのリカバリーがストレートアームより適しているのは、以下のような泳ぎを目指しているときです」
7月
10日
ストレートアームは、スプリンターなど瞬発力を重視する場合には有効ですが、技術、効率、持久力を重視するシニアスイマーや長距離スイマーにとっては、ハイエルボーの方が適していることが多いです。
■ハイエルボーを選択する基準
効率性と技術の向上：
水のキャッチがしやすい：ハイエルボーのリカバリーは、水をしっかりと捉えやすく、効率的に推進力を得ることができます。
抵抗の軽減：肘を高く上げることで、水の抵抗を減らし、無駄な動きを減少させます。
持久力が必要な長距離泳：
持久力が必要な長距離泳：
疲労の軽減：ハイエルボーは肩への負担が少なく、長時間泳ぐ際に疲労を軽減することができます。長距離泳では特に重要です。
テクニック重視の泳ぎ：
フォームの安定性：ハイエルボーはフォームを安定させやすく、全体的な泳ぎの技術を向上させるのに役立ちます。
リズムの調整：腕のリカバリーとキックのリズムが取りやすく、全体的な泳ぎの流れがスムーズになります。
肩や肘のケアが必要な場合：
怪我の予防：肩や肘に過度な負担をかけないため、怪我の予防やリハビリ中のスイマーに適しています。
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