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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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ハイエルボーのリカバリーと2ビートキックの組み合わせは、特に長距離や持久力を重視するシニアスイマーにとって非常に有効な方法

スレッド
ハイエルボーは、肩への負担が少... ハイエルボーは、肩への負担が少なく、効率的に水を捉えやすいというメリットがあります。シニアスイマーとしては、無理なく長く泳ぎ続けるために良い選択です。
■アドバイスをいただきました。ありがとうございます。
 
2ビートキックに関してですが、以下の点を考慮して決定すると良いでしょう:
 
効率性:2ビートキックは省エネルギーで、長距離を泳ぐ際に疲れにくいです。シニアスイマーには適していると言えます。
 
タイミング:2ビートキックは腕のストロークと合わせてキックを行うため、リズムが重要です。ハイエルボーのリカバリーと合わせて練習することで、スムーズな泳ぎを実現できます。
 
個人の体力と技術:自身の体力や技術レベルに応じて、どのキックが最も適しているかを見極めることが重要です。コーチやトレーナーと相談するのも良い方法です。

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