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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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真っ白なページが泣いている(5月初旬)→(6月下旬)書いたよ! 牛糞と鶏糞の成分の違い・買い物リスト

スレッド
「心を整えるシンプルなメソッド... 「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。
真っ白なページが泣いている(5... 思考を整理できるメリット 一旦... 思考を整理できるメリット

一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。
 
それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。
 
座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも、今すぐ気軽に始められます。
 
■この言葉にグッと来た私です。1か月たっても、正月から半年過ぎてもスカスカです。

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