真っ白なページが泣いている（5月初旬）→（６月下旬）書いたよ！ 牛糞と鶏糞の成分の違い・買い物リスト
「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。
思考を整理できるメリット一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。
それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。
座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも、今すぐ気軽に始められます。
■この言葉にグッと来た私です。１か月たっても、正月から半年過ぎてもスカスカです。
