行動を起こすのが習慣化されれば、それが自然な一部となり、やる気やモチベーションがなくても自動的に行動に移せる・・・・・・はい、分かりました。
何かに気づいて行動する人は、無意識のうちに、
行動までができてしまう。
でも、なんとなくの、ダラダラ習慣が身についてる人は、無意識のうちにそのダラダラ習慣をやめることは難しい。
やめる、はいいかえると、代替行動をすることともいえる。
じゃあどうするか？
まずは認識することから始めます。
何を認識するの？と疑問を持つひとはまず読んでみましょう。
