肌や髪と同じで、ダメージを感じたらマメにケアすることで元気を保てるようになっていくはず。 ちょっと疲れたな、と感じたときは「心の疲労回復方法」を気の向くままにやって、心のケアをしてあげてください。 いつでも帰ってきていいよ。