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投稿日 2022-05-23 20:38
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子苦しい気持ち 辛い気持ち これらのマイナスな感情は その時は受け入れたくない一心で 拒否してしまいがち でも その感情は 後の人生に役立つものになります 以前はなかなか越えられなかったことでも また同じようなことが起きたとしても 過去の経験によって 解決する術を身につけるので 案外簡単に乗り越えられ...
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投稿日 2022-05-22 21:36
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子〇○のようになりたい 〇○が欲しいなぁ このように思うことは 手に入る可能性があると 潜在意識の奥底では 知っているから望むそうです だから 私には無理！ 絶対なれない！ 初めからそう思っていたら 実現するところから 遠ざかってしまうんですよね 願望を挙げたらいくらでも 出てきそうですが 思うことは...
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投稿日 2022-05-21 21:58
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今バラがとてもキレイな季節ですね 市内にあるオープンガーデン とても広い敷地に広がるバラの花 ちょっとした観光名所です 個人のお宅で栽培しているものを 無料で開放していて 来園者の目を楽しませてくれています ご主人がボランティアさんと一緒に 管理しているんですが バラ園を始めたきっかけは 亡くなった...
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投稿日 2022-05-20 21:20
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今までの人生を振り返り どんな出来事があって どんな影響を受けて どんな風に感じてきたのか 改めて書き出してみて 蘇ってきた記憶 子供ながらに色んなことを 考えていたんだな 仕事をすることが 自分にとってどんな意味が あったのか 仕事を通じて 何を学び 何を提供したかったのか さまざまな出来事や思い...
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投稿日 2022-05-19 21:51
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子断捨離を始めて約１週間 最初は5日間くらいで できるだろうと思っていたものの 全く進まず延長戦 笑 まだまだ先が長そうですが・・ 進まなかった原因のひとつ これはやってはいけないと 強く思ったこと それは・・ 「思い出に浸ること」 これは絶対的に 効率を下げますね 奥の方から出てきた ・生まれた時...
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投稿日 2022-05-18 21:23
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子先日の「やりたいことリスト」に続いて 今日は「やめたいことリスト」 いつまでに 何をやめたいのか？ やめようと思って 延々続けてやっていること。。 例えば ・ゲームを長時間やること ・寝る直前までスマホ見ること ・安さに負けて洋服を買うこと ・毎日アイスを食べること など そこに費やす 「時間」、...
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投稿日 2022-05-17 22:12
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子5月病のような？ ネガティブな感情が 出てくる時ありますよね ずっと頑張って走り続けていたら 疲れるし 立ち止まりたくなります そんなときは ちゃんと休んで 気持ちとじっくり向き合って 心の声を聴いてみてください 自分のホンネが出てきます ネガティブ感情が出たときは 「自分が変わりたいとき」でもある...
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投稿日 2022-05-16 21:48
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今年の初めに書いた 「やりたいことリスト」 改めて見返したら 突拍子のないことが書いてあって つい笑ってしまいました こんなこと思ってたんだなぁ～ 笑 1年の1/3が過ぎて 出来ていることも結構ありました！ 反面 手つかずのものも。。 書いたことすら 忘れていることに気づくという。。 見直すことが大...
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投稿日 2022-05-15 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子少しでも楽しく、心地よく 過ごしていきたい 今目の前に 辛く苦しいことがあったとしても しっかりと ひとつずつ ていねいに 前へ進んでいくことができたら きっとその苦しさも 時と共に薄らいでいく そう信じて 今目の前にあることに しっかり向き合っていきたいと思った 今日でした ..。・：☆：・。.....
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投稿日 2022-05-14 21:43
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子ワークで書き出した 「心を動かされた出来事3つ」 心を動かされた？ どうゆうこと？ と、思いながら書き出した3つ 全く共通していない出来事。。 書き出したら それについて話をするんです その時の状況がイメージできるように 出来るだけ詳しく 3つの出来事について話終えたとき オブザーバーからのＦＢで ...
