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投稿日 2021-11-06 08:39
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mika20代はぴょんぴょん登る 50代は自分と向き合いながら登る 70代は若い人に道を譲りながら「木の芽が出てるね」とゆっくり眺めながら登る どの年代の登り方も大切^ ^ Mika...
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投稿日 2021-11-04 08:40
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mika野球のことは全然わからないけど ロッテの鳥谷の引退会見で 心に残った日々の向き合い方 「明日辞められるか」 と毎日自問自答してきた現役生活だった と。 明日辞めても悔いはないのかと 毎日向き合ったからこそ 引退の日に悔いはない そんな毎日を過ごせたら いいなあ。 私も今の人生 もし明日死んでも 悔い...
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投稿日 2021-11-03 10:35
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mika53歳だけど 未だに人目が気になるとか言ってます(泣) もっと自由になれと 主人に諭されます(笑) コーチングで60歳までには 思い込み外して もっと自由な私になる！ Mika...
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投稿日 2021-11-02 08:35
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mika最近はジムに行っても ランニングなどはせず、 「正しく歩く」に集中してる もともと私は側弯があるから 私の体は これをかばう動きをどこかでしないと いけない。 上腕骨や大腿骨や足関節 各部位が総動員で 私を真っ直ぐ歩かせてくれているのが わかる。 単純なようで、 正しく歩くと 体の仕組みが少しずつわ...
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投稿日 2021-11-01 10:25
あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。
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mika今年は秋があって嬉しいですね😊 先日 声楽を学ばれているお客様が来られました。 首が痛くて 声が出にくいとのかと。 肩が上がって 首が前に出ているため 歌うときはさらに 首が前に出てしまい、 胸鎖乳突筋に異常に力が入りすぎるようでした。 体の調整をして、 肩の位置、頚椎を整えて 姿勢のあり方 力の入...
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投稿日 2020-11-30 18:05
Step, Step
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代田美紀明日から12月。 いよいよ、クリスマスの月です。 今日、パン屋さんでシュトーレンを買ってきました。 写真は子供に4枚ほど切ったものです。 たくさん食べたいと言うので（笑） でも、本場のドイツでは薄く切って毎日楽しみながらクリスマスまで食べるとか。 毎日の楽しみ、いいですよね！ きっと毎日ワクワクしな...
