投稿日 2025-03-11 08:19
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎-------- さかな -------- さわらと春野菜のアクアパッツァhttps://jp.bloguru.com/love/524801/but-loveseason5...
投稿日 2025-03-11 08:16
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎呼吸に多くのエネルギーを使う→疲れやすい、知らないうちに栄養状態が悪くなることも。栄養をしっかり取ることを意識。 たんぱく質をしっかり呼吸のためには筋肉が必要。・肉: 鶏肉、豚肉、牛肉など・魚: サーモン、マグロ、サバなど・卵: 全卵・乳製品: 牛乳、ヨーグルト、チーズなど・豆類: 大豆、レンズ...
