投稿日 2025-03-11 08:19
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎-------- さかな -------- さわらと春野菜のアクアパッツァhttps://jp.bloguru.com/love/524801/but-loveseason5...
投稿日 2025-03-11 08:16
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎呼吸に多くのエネルギーを使う＝疲れやすい、知らないうちに栄養状態が悪くなることも。→栄養をしっかり取ることを意識。 肺は常に外気にさらされている＝大気中の有害物質にさらされており、損傷を受けやすい。→たんぱく質で損傷を受けた組織の修復を促す。免疫細胞の生成や働きをサポートし、感染症から肺を守る。...
投稿日 2025-03-11 08:15
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■狙い ・さわら 寒い冬を耐え抜いた春野菜には栄養がたっぷり蓄えられており、特にビタミン、ミネラル、食物繊維なども豊富。 旬の魚のさわらには免疫力を高めることが期待できるたんぱく質と不飽和脂肪酸のDHA・EPAも多く含まれる。 ・トマト 肺機能低下の抑制 ■材料（2人分） さわら…2...
