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"#玄米たけのこごはん"の検索結果
🌹メンタルに良い料理🍳玄米たけのこごはん
投稿日 2023-03-18 16:30
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎
玄米竹の子ごはん チロシンがドーパミンを生成。 肉、さかな、大豆に含まれるが、たけのこ、油揚げ(大豆からできている)にも多く含まれる。 効率よくチロシンを摂取できる。 かつお節にもチロシンが多いので、だしはかつおがお奨め。 ■材料(5人前) ・玄米…3合 ・たけのこ…1本 ・油揚げ…1枚 ・水 ・さ...
#メンタルに良い料理
#料理
#玄米たけのこごはん
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