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"#玄米たけのこごはん"の検索結果

🌹メンタルに良い料理🍳玄米たけのこごはん

投稿日 2023-03-18 16:30
こんにちは。紫のバラの人です。 by 哀愁☆太郎

玄米竹の子ごはんチロシンがドーパミンを生成。肉、さかな、大豆に含まれるが、たけのこ、油揚げ（大豆からできている）にも多く含まれる。効率よくチロシンを摂取できる。かつお節にもチロシンが多いので、だしはかつおがお奨め。 ■材料（5人前）・玄米…３合・たけのこ…１本・油揚げ…1枚・水・さ...

#メンタルに良い料理 #料理 #玄米たけのこごはん

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