日の出時刻＜４：５７＞の朝６時の気温は「２０．０℃」、最高気温は「２５．０℃」予想の神戸のお天気です。本日のお弁当は、「大根葉とシラスのまぜごはん」とおかずは、「ぎゅうにくのおろし煮」＋「お豆と昆布の煮物」＋「あおさ入り玉子焼き」＋「おくらの胡麻和え」＋「赤かぶ漬け」で、（５７２キロカロリー）でした...

日の出時刻が４時代に入り＜４：５９＞の朝６時の気温は「１７・０℃」、最高気温は「２１．５℃」予想で、夕方から傘マークの神戸のお天気です。本日のお弁当のおかずは、「豚すき煮」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「ささみフライ」＋「切り昆布と油揚げのおかか煮」＋「大根の漬物」で、（５０３キロカロリー）でした...

日の出時刻＜５：０１＞の朝６時の気温は「１４．５℃」、最高気温は「２１．０℃」予報で晴れの神戸のお天気です。本日のお弁当のおかずは、「ハッシュドビーフ」＋「ブロッコリーとコーンの和え物」＋「鶏肉の黒図風味」＋「ごぼうサラダ」＋「おかか昆布」で、（４９８キロカロリー）でした。「ハッシュドビーフ」はさす...

本日のお昼ご飯は、【イオンモール神戸南】で好物の「握り寿司」です。本日は「母の日」ということでしょうか、＜卵焼き＞に「ありがとう」の文字が焼印された「ありがとう握り寿司」（１０５８円）です。正式商品名称は「本まぐろ中トロの入ったありがとう握り寿司１人前」と長く、＜まぐろ中トロ＞をはじめ９貫と＜卵焼き...

日の出時刻＜５：０３＞の朝６時の気温は「１７．０℃」、最高気温は「１９．５℃」の予想、曇りの一日の神戸のお天気です。日の出時刻も来週には４時代に突入です。本日のお弁当のおかずは、「ぶり照り焼き・オクラのお浸し」＋「たらこポテトサラダ」＋「さつま揚げと野菜の煮物」＋「わさび菜お浸し」＋「切り昆布」で、...

本日のお昼ご飯は、【和食さと】（須磨店：神戸市須磨区多井畑池ノ奥上１２－８）の「和風ステーキ重」（１４０２円 → ７００円）です。大型連休のはじまる４月２９日（木）から５月１１日までの「緊急事態宣言」下のステイホームを狙っての「お持ち帰りキャンペーン」で、各種部弁当類が半額になっています。「天丼」（３２２円）や「若鶏の唐揚げ弁当」（４３０円）、ハンバーグと大海老フライ弁当」（６０３円）などがありました。＜ステーキ＞という厚みではなく、厚めの＜焼肉＞といった感じで、定価の（１４０２円）では高いと思わせる内容でした。...

本日のお昼ご飯は、【丸亀製麺】が４月１３日（火）より

本日のお昼ご飯は、ＪＲ兵庫駅から少し東側にあり、２０１５年４月２７日にオープンしています【肉丼・ホルモンバルＭＯＷ（モウ）】（兵庫区羽坂通３丁目１－４）の「カルビ弁当」です。タレで炒めた＜もやし・キャベツ＞の上に＜カルビ＞が盛り付けられ、＜もやしナムル＞・＜キムチ＞・＜切り干し大根＞が付け合せでした...

日の出時刻＜５：１０＞の朝６時の気温は「１４．５℃」、最高気温の予想は「２０．５℃」の神戸のお天気です。本日のお弁当のおかずは。「鶏ささみチーズカツ」＋「ひじきの煮物」＋「肉入り野菜炒め」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「しょうがの甘辛煮」で（５０８キロカロリー）でした。...

日の出時刻＜５：１１＞の朝６時の気温は、雨が降っており「１６．０℃」、最高気温はこの朝６時で、昼間は「１５．５℃」と朝方より低くなっています、一日雨の神戸のお天気です。本日のお昼ご飯は、「肉じゃが」＋「小松菜の昆布と生姜和え」＋「厚揚げと豆腐つくねの甘酢あん」＋「味噌汁（小松菜）」でした。今回も主菜...