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投稿日 2023-03-29 17:45
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o10chian自己肯定感を上げるために、これをしなければいけない。こうならないと自己肯定感が上がらない。そう思って「私は間違っているから正さなけば」とか「いや、自分は正しいのだ」と自分の考えや行動について肯定しようとしてしまうことがあります。自分のありのままを肯定することが自己肯定感ですよね。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-03-28 17:00
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o10chian課題が難しすぎれば不安になって、簡単すぎれば退屈してしまいます。そんな状態では集中するのには向きません。課題が自分の実力よりもすこしだけ難しいときに集中に入りやすいんですね。自分が全力で取り組めばやり切れるような課題を選択して集中に入る訓練をすることで集中力の訓練をしましょう。//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-03-27 16:56
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o10chian余計なことだと理解できるのか？事実ではない良くないイメージというのはとても厄介なものです。悪い方、悪い方に考えていきます。こうなったらどうしよう、ああなったらどうしよう、もう不安でいっぱいとなります。本当なら簡単にできる行動、すべき行動がとれず、ただ空気を読もうとしてしまいます。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-03-26 17:08
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o10chian小さなことでも自分の思ったことを素直にやってみたり、発信してみたりして、その結果の成功体験を増やすことが大切。どうしても今までの経験で、社会とのバランスを取るため等の目的で、思考に抑制を掛けてしまっています。その状態では、いいアイデアを生んだり、積極的に行動しようとは思えません。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-03-25 16:40
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o10chian目先の利益にばかり目が行きがちになり、長期的にみて価値のあるものをつい見逃してしまいがちになります。これは、誰もが持っている傾向です。長期的な視野をもって思考していないなと感じたら、心を落ち着けて自分を内省していく時間を持ったり、忍耐力や粘り強く取り組む訓練をする必要があります。//*-*-*-*-...
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投稿日 2023-03-24 17:21
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o10chian「頭が良い」「頭が悪い」と日常的に口にしてしまいます。人間の脳は使い方次第でとても進化をします。だから、生まれつきの頭の悪さなどというものは無いのですね。全知全能の完璧な人間はいません。得意なこともあったら不得意なこともあるのです。大切なのは意欲を持って積極的に過ごしていくことです。//*-*-*-...
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投稿日 2023-03-23 15:59
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o10chianなんとなく嫌なことがあって、嫌な気分のまま取り組むのと、仲の良い友達と一緒にわいわい楽しく取り組むのは、どちらの方がいい時間の過ごし方でしょうか？嫌なことがあれば、気分が悪くなるのは当然のことです。でも、そのまま機嫌を悪くして過ごすかは自分次第。すべては自分が決めることです。//*-*-*-*-*-...
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投稿日 2023-03-22 17:04
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o10chian物事を判断する時に、なんとなく決めたり、直感的に決めたりすることのほうが多くありますね。 これは人が持っている能力で、限られた情報量でとてもスピーディーに処理ができるんですね。 ただ迅速ですが、なかなか間違いを検出するのが不得意です。情報量の多さや変化の激しさにも対応できるんですね。//*-*-*-...
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投稿日 2023-03-21 16:15
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o10chianつらい気持ちを持ちたく無い。なるべく楽に、そして楽しく生活するために、自分の気持ちをコントロールできるほうがいいですよね。自分の気持ちをコントロールするために、まずは自分の気持ちを知ることが大切ですよね。しかし、自分の気持ちがわからないという人のほうが多いのではないでしょうか？//*-*-*-*-*...
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投稿日 2023-03-20 17:23
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o10chian「やる気」があると行動を起こします。でも、「やる気」が無くても、しなければいけないことは、ただやればいいんですよね。「やる気」が無くても出来るはず。しかし、「やる気」があるほうが、行動を起こしやすいし、そして効率も上がります。では、「やる気」はどのようにすれば生まれるのかですね。//*-*-*-*-...
