朝６時ごろは小雨で、気温は２度・今冬最低だった。１０時過ぎにグランド付近を通りかかると銀星会（老人会）のメンバー１０人余が、プレイしている。小生は寒さが苦手なので驚いた。同年配に負けずにみなわなければいけない・・完全武装して急ぎ足で周辺を歩いているが寒さが身に染みる。...

NHK地域防災ミーテイングに参加して（みんなで乗り越える災害～集合住宅での防災）を学んだ。案内のチラシでは、先着順だったので早めに出かけたが締め切りで参加できず・（団地の縁側）でオンライン配信の様子を眺めていたが臨場感がない。先着順は印刷ミスらしく、事前にメンバーが決まっていた。人様がワークショップ...

今日は講師が、来ないでズームからの配信・準備の段階を見ていたが・便利な世の中になったものだ。小生は自宅のパソコンでユーチューブ配信を見ながら参加した。講師によって構成は違うが・普段あまり使わない（筋肉）を使うので想像以上にきつい。５０分弱・最後はバテバテになった。毎日平均８０００歩の速足だが・全身運...

シャッター商店街に、新しいテナントが決まり内装工事が始まった。残念ながら期待していた（生鮮関係）では無い。（訪問介護の事務所）・・URの募集広告では、既存の店舗と重なるのは不可・・備考では（高齢者福祉事業、事務所及び倉庫不可）。どちらにも抵触するが・いかがなものか？事務所が可能なら、希望者は沢山いま...

昨日予約したら、朝一番で担当者から連絡があり・１８時３０分ごろ伺います。来られれる時間を気にしていたので安心して昼間は出かけた。玄関先に空き缶を置いて置いたら・１８時４５分チャイムが鳴り、出てみると、満タンになった灯油缶と担当者が立っていた。階段を上下して給油しているのにも気が付かなかった。全国でサ...

昨日の（昭和歌謡）では、歌う前の準備運動で（活舌）を滑らかにする方法から始まった。（あえいおういえあおう）・・慣れないと舌を噛みそうになる・・は行～ら行）が特に難しい・・小生は以前習った、単純な字並びを時々引っ張り出して独り言を述べている。知らぬ人が聴いたら、新人のお坊さんの読経みたいだろう・・HPで確認してみたら・・自宅でできる！滑舌を練習する方法5選！ 1. 思い切り笑顔で笑う2. 天井に向かって思いっきり舌を出す3. 母音だけで発声する4. 早口言葉5. 仰向けでゆっくり腹式呼吸をする...

朝方知人から、雑草も芝も無いのに、なんで雑草刈りしたの・自治会は何も注文したいの・と問われた。昨年から役員も辞めたし・交渉状態は分からないよと返答。先日植栽博士KK 氏のメールでも同様の意見・予算が余っているので消化したのでは・皮肉っていた。９月中旬に夏の芝・雑草刈りが終わった・伸びてもいないのに１０月中旬から（秋の雑草刈り）が先日終わった。誰が考えても無駄な作業・費用をかけるのでは（目隠し類の樹木やひこ類の剪定）を、してもらいたかった。次回の作業を確認して納得のいかないときは、先年の如くトップ宛）に要望書を提出して善処してらおう。...

小生は今回も自宅から、PCで参加・・キャンディーズ３人娘の歌と承知しているが一度も歌ったことはないので難しい◎真赤な林檎を頬張る・・ネイビーブルーのTシャツあいつは　あいつは　可愛い年下の男の子準備運動を十分してからの挑戦だが、運動音痴の小生は振り回されるだけでついていけない・・盆踊り）も自信が無い...

小生は自宅のパソコンで参加中・同様の視聴者が２～６名いたようだ。慣れてきたので違和感は無くなった。八王子市主催の健康教室に２回参加したが・いろいろな教え方があり・参考になる。...

コロナ騒動から１年１０ケ月・寒い時期になり・夕方１７時くらいで真っ暗闇になる。シャッター商店街の（館ヶ丘団地）では飲食する店がない・バスに乗車して・高尾駅方面に（飲食）に出掛ける人は少ない。必然的に（家呑み）が習慣化されたようで・ゴミ置き場で大量の空き缶が、ネットからあふれている。自治会～銀星会（老...