今日はお昼過ぎに「えっ!?うそぉっ！」というニュースが世界を駆け巡りました。これからどうなりますかね。。。それにしても杉内はやはりＧなのですね。苦渋の決断とも言える胸の内を明かしましたけれどファンとしては残念。フロントに対してもですが、泣いちゃった杉内にも少し。。。どうしても過去の仕打ちを飲み込むことができなかった。それが杉内の男気ですかね。Ｇで結果を残すしかないですね。頑張りましょう！◆毎日豆腐食べてます！◆・骨付きウインナーのカレースープ・銀タラの西京漬け焼き・切干大根・鶏の唐揚げ・ふかしさつま芋・塩麻婆豆腐・冷や奴◆オールフリー◆禁酒日 12月-15回目◆・Protein...

今日も東京は快晴です。風もなく穏やかな冬晴れです。絶好のRunning日和なのですが膝の痛みが消えません。左だけではなく右ひざの同じ場所も少し痛みます。。。休養も調整。ということにしたいと思います。【朝の献立】・コロッケ・もやし炒め・小松菜のおひたし＋ハム＋ゆず・クリームシチュー（鶏肉）・カレーチャ...

鵞足炎（がそくえん)だとすると走行前ウォーミングアップ不足とハードワークということが考えられます。ムリをしないようにいたします。◆毎日豆腐食べてます！◆・クリームシチュー（鶏肉）・北海タコとヒラメの刺身・牡蠣フライ・小松菜のおひたし・冷や奴・カレーチャーハン（豚ひき肉・鶏肉）◆オールフリー◆禁酒日 12月-13回目◆・Proteinピアノの楽譜が届きました。たのしいこどもの歌大全集Part1-202曲たのしいこどもの歌大全集Part2-200曲...

強い冬型の気圧配置。寒気に覆われ北日本では厳しい冷え込みになっているようです。東京は快晴。空気が乾いています。【朝の献立】・野菜炒め・ブロッコリーと人参とハムのサラダ・けんちん汁・厚揚げ豆腐・うどん・白米＋雑穀米...

今日は寒さが緩みました。レバ刺し禁止！？大好物ですが、、、お酒をやめられたのだから何でもやめられそうです。(^_-)-☆◆毎日豆腐食べてます！◆・ロールキャベツ・ねぎとろ・水菜とほうれん草のおひたし＋食べるラー油・パンプキンスープ・チキンバーグ・きんぴられんこん・冷や奴◆オールフリー◆禁酒日 12月-12回目◆・Protein...

震災から9カ月。被災された全ての方の思いを忘れてはならないと思います。個人的には6.11置引き被害から半年が経ちました。この日の出来事は行動変化の契機となりました。『失くして得る』ということに出来ればと思います。◆毎日豆腐食べてます！◆・鶏肉の一口ソテーねぎ塩味・ブリのカマ焼き・八宝菜もどき・チンゲン菜のおひたし柚子醤油風味・白さつまのふかし芋・冷や奴・白米＋雑穀米・きざみすぐき◆オールフリー◆禁酒日 12月-9回目◆・Protein...

今日で震災から9カ月が経ちました。被災された全ての方の思いを忘れてはならないと思います。【朝の献立】・鱈の煮付け・コロッケ・もやし炒め・キャロットスープ・白米＋雑穀米【昼の献立】・肉まん・アミノ酸ゼリー(Running中)...

12月も1/3が経過、今年も残り3週間です。◆毎日豆腐食べてます！◆・キャロットスープ＋白いさつま芋・秋刀魚の刺身・子持ち鱈の煮付け・大根の煮物・ウズラの卵の串揚げ・千切りキャベツのおひたし＋食べるラー油・冷や奴◆オールフリー◆禁酒日 12月-8回目◆・Protein

【朝の献立】・プロテイン・アミノ酸ゼリー（Running中）【昼の献立】・ミートソース・スパゲッティ・コロッケ・野菜炒め・牛蒡スープ・珈琲・バームクーヘン

冬、本番、寒い日が続きます。ストーブリーグも佳境です。主力選手の去就に注目が集まります。ダルはポスティングでメジャーへ挑戦。村田選手（30）のＧへの移籍が決まりました。杉内投手（31）はやはりＧに行きたいのでしょうね。。。ここで、ホークスに残ると言えば男だと思いますが、本人の夢や憧れがあるでしょうから悔いのない選択をして欲しいと思います。◆毎日豆腐食べてます！◆・本マグロのカマ焼き・鶏ささみのワカメサラダ＋プチトマト・里芋と長芋のぬるぬる兄弟の煮物・ほうれん草のおひたし・オニオンスープ＋クルトン・冷や奴◆オールフリー◆禁酒日 12月-7回目◆・Protein...