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"#こころと"の検索結果
815.習慣化するための簡単なコツは◯◯する #メンタルコーチ #産業看護師
投稿日 2021-05-30 06:12
ココロとカラダ こっこから〜だ
by
田仲なお美
習慣にする!と意気込んでも「やりたくない」ことは後回しにしがちです。 例えば、苦手だと思ってる科目の勉強や仕事。部屋の掃除なんかもそう。 私の場合、特に筋トレとかランニングとかの運動。。運動習慣が欲しい! 私の脳はそのプロセスを想像してしまって不快になっているので、脳からはマイナスホルモンが出てる状...
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