痩せたい理由は？
7月
6日
0 tweet
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
梅雨が明ければ夏本番。
薄着になる季節、
ダイエット宣言をする方が
周りに一気に増えました。
増えたと同時に感じるのは
「痩せたい理由は何だろう？」
理由がはっきりしない人が多いことです。
「夏だし痩せたほうがいいと思う」と
ふんわりした事を言って
ダイエットに成功した方には
残念ながら会ったことがありません。
「5キロ落としてワンピースを綺麗に着たい」
「デニムサイズを今より2サイズ落として
カッコよく歩きたい」
「10年後も健康な毎日を過ごしたい」
目的は何でもいいのです。
自分がご機嫌になった理想の姿を想像できて、
今の現在地がどうなのかも受け止められて、
理想と現実のギャップを埋める行動ができれば
ダイエットは成功します。
じゃあ上手くいかないのはどうして？
それは、1人で黙ってやるからです。
周りを驚かせたいからと内緒でダイエットすると
壁にぶつかった時に内緒でやめてしまい、
最初からなかった事にしてしまいたくなります。
「誰にも気付かれなくて良かった」
とホッとする気持ちと同時に、
自分との約束を守れなかった
「ダメな自分」を隠そうと
出来なかった理由を探して並べて
今度は自分を正当化したくなります。
が…
こんな時に限って
ダイエットに成功した人が目につきます。
その人に腹が立ったり
嫉妬してしまいます。
そしてふと我に帰った時に
どんどん自分が惨めになってしまいます。
と、これは過去の私の経験です。
宣言して達成できないと格好が悪いので
誰にも言わずに始めて、結局続かない。
これはダイエットだけじゃなくて
通信教育で資格を取ろうとした時も同じで
結局は途中で投げ出してしまいました。
残ったのは出来なかった教材と
言い訳を積み上げる私。
挫折するたびに
周りの成功者が羨ましく見えて、
自分が惨めで仕方ありませんでした。
今から思えば「覚悟」が足りなかったのです。
理想の姿になるための覚悟、
「あんな風になれたらいいな」だけでは
ずっと現実は変わりません。
周りや誰かに宣言すると
簡単にはやめられなくなる、
それでも続ける覚悟があるかどうか？
覚悟して宣言するときに
「安心安全」が保証されている場では
思い切って宣言ができるようになったのです。
それがコーチングとの出会いでした。
覚悟が決まらない自分を責める前に、
安心して宣言できる場所が
リアルだけでなく
オンラインでも見つけられるようになりました。
覚悟を決めるために
コーチングを受ける方もおられます。
なりたい姿を宣言してみませんか？
行動するスピードが速くなりますよ。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809037811.html
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809040261.html
