公民館成人講座④フレイル予防講座（ 元気で長生きを目指す！）

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10月

31日

開会あいさつをする宇田津副館長

AGEsの相談コーナー

10月31日、午前9時半から開催されました。
講師は明治安田生命の品川さん。また、休憩時間にAGEs（エージーイー）測定による助言がおこなわれました。定期的な運動と糖質の消費が大切で、やせ第一目標は良くないそうです。

フレイル（frailty）は心身の力の低下のことで、何と言っても老齢が第一の原因。適度の外出、社会との交流、体と精神の運動をおこなうようにしたいものです。
明治安田生命さんからはカラ－刷りの大変分かり易いセミナー教材をいただきました。