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ブログマス6 感情のスケール
12月
6日
私はこの感情のスケールで今自分がどのあたりにいるかチェックしたりします。
【 感情のスケール】
１．喜び／気づき／溢れる活力／自由／愛／感謝
２．情熱
３．熱意／やる気／幸福感
４．ポジティブな期待／信念
５．楽観的な姿勢
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観的な姿勢
１０不満／イライラ／我慢／焦り
１１．敗北感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ／憤り
２０．嫉妬
２１．不安／罪悪感／無価値
２２．恐怖／悲嘆／うつ状態／絶望／無気力
今は確実に1にいますね♫
昨日の余韻もあって頭の中でチャイコフスキーのくるみ割り人形の曲が流れてるのもありますが、
ここ最近は1〜7のあたりにいますね。
上位の段階にいたら自分が望む現実をみることができると思ってます。
よい感情がよい現実を引き寄せる的な♫
約10年前は22の段階にいました！私。
今あるものに目を向けられず、ひたすら、あれがない、これがないと不安になって、だから起きる現実も最悪でしたね。
地底湖の湖面を触っちゃった感じでした。
今は全く違いますもんね。
今は下の方にズドーンと下がることはないなー。
もしも今22の段階にいる方も焦らずにいてほしいです。
少しずつ上がってまたずり落ちることもあるかもしれませんが、自分に大丈夫だよ。って優しく声かけしてあげてほしいです。
あの頃の私は自分のこと全く信じてなく、自分の味方じゃなく優しくなかったですね。
やっぱり自分に優しく声かけしてあげるって大事だと思いますよ。
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