何かを始めて継続すると習慣になります。しかし、始めたいことが現在なければ、何かをやめて新しい習慣を手に入れるのもオススメです。 継続できる自信がない場合は、やめたときのメリットを考えてみましょう。 あなたがやめたいと思っていることは何ですか？ それをやめたメリットは何ですか？
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