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投稿日 2024-09-17 19:47
takeの電気式日記
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takeインターバル６本 5'00" 7'00"回し（1kmを5分以内で走って、７分まで止まらずゆっくり走る）4'36" 4'58" 4'52" 4'54" 4'37" 4'43" キロ５分ペースでインターバルを熟せるレベルなので、先週、先々週もキロ５分ペースで行うべきだった。過ぎたことは仕方がないの...
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投稿日 2024-09-17 19:45
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン『仮面ライダーギーツ』（２０２２年）に「我那覇冴」役で出演した＜小貫莉奈＞（２３）が、９月１６日発売の『週刊プレイボーイ』４０・４１合併号（集英社）のグラビアに＜Takeo Dec.＞の撮影で登場しています。 ＜小貫莉奈＞は、『超十代オーディション2017』および『ミス バスケット・カウント20...
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投稿日 2024-09-17 19:20
moqのごはん
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moqマグロの香草パン粉焼き マグロに 塩コショウしてマジックソルトかけて パン粉と粉チーズとオリーブオイルかけて トースターで焼く ゆで卵とマヨでタルタル作って乗せた ↑普通に美味かった 大根の煮物 レンジで茹でた大根に 昆布茶とめんつゆかけて放置 ↑普通に放置で味しみた楽ちん じゃがいも皮ごと...
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投稿日 2024-09-17 19:05
takeの電気式日記
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takeアコ練 0.5H P78 炊飯スイッチを押し忘れる(M16 Key:Em) T5。 T5:４小節づつ弾き、その後に通して弾き。絶望的だった M9,M13 も何となく弾けるようになると楽しい。...
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投稿日 2024-09-17 19:05
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン「仮面ライダー」や「スーパー戦隊」シリーズでスーツアクターを務める＜下園愛弓＞（４０）が、９月１６日発売の『週刊プレイボーイ』４０＆４１合併号（集英社）のグラビアに＜桑島智輝＞の撮影で登場しています。 ＜下園愛弓＞は、２０２１年放送の『機界戦隊ゼンカイジャー』の「マジーヌ」、２０２２年放送『暴太...
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投稿日 2024-09-17 18:25
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン先月に最終回を迎えた令和仮面ライダー第５作『仮面ライダーガッチャード』（２０２３年９月３日から２０２４年８月２５日まで、テレビ朝日系）で、ヒロイン「九堂りんね／仮面ライダーマジェード」役を務めた＜松本麗世＞（１６）が、９月１６日発売の『週刊プレイボーイ』４０・４１合併号（集英社）の表紙＆巻頭グラビア...
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人はどんなときに幸せを感じるかというと 感謝しているときです。 当たり前と思っていることが 当たり前ではないと気づくとき。 頭痛がする、肩こりがひどい。 ほんのちょっとの体の痛みでも 気分は下り坂。 それでも仕事は待ってくれない。 そんな体調不良か...
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The Tokyo subway is one of the most efficient in the world, operated by Tokyo Metro and Toei Subway with 13 lines. It’s known for punctuality, frequen...
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投稿日 2024-09-17 17:25
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン本日９月１７日は、旧暦８月１５日にあたり、夜には「中秋の名月」が昇ります。秋の夜長を明るく照らす十五夜のお月さまが期待できそうです。 なお、今年は「十五夜」・「中秋の名月」と満月が１日違いで、満月は明日になります。次に「中秋の名月」と「満月」が同じ日付になるのは２０３０年です。「中秋の名月」とは...
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I'm staying at remm Kyobashi, a new hotel near JR Tokyo Station. I’ve never stayed at this hotel before, but it’s very close to the station. The hotel...
