無目的な時間の浪費が挙げられています。 日々の生活の中で、目的を持たずにただ時間を消耗するだけの活動(無駄なテレビ視聴やSNSの閲覧など)も、意識的に削減すべき時間です。 確かに! もちろん、リラックスや休息は重要ですが、ただ流されるままに時間が過ぎてしまうのは、後々振り返ったときに虚しく感じることがあります。 なるほど!