バーチカルノートとジャーナリングの「一体化」を実践する際の具体的な方法は・・・・パート2
![バーチカルノートとジャーナリン...](/userdata/2096/2094/202408161258530.jpg)
![バーチカルノートとジャーナリン...](/userdata/2096/2094/202408161258531.webp)
![TO DOリストやイラストの追...](/userdata/2096/2094/202408161258532.jpg)
タスク管理とクリエイティブな要素を組み合わせる
バーチカルノートにTO DOリストを追加し、達成したタスクにはチェックを入れます。
また、イラストやスクラップを加えて、ページを個性的にデコレーションします。
![振り返りと改善 日々の振り返り...](/userdata/2096/2094/202408161258533.jpg)
日々の振り返りを行う
書いた内容を定期的に振り返り、自己理解や改善点を見つけます。
これにより、ジャーナリングの効果を最大化し、自己成長を促進します
![バーチカルノートとジャーナリン...](/userdata/2096/2094/202408161258534.webp)
![手帳デコの活用 楽しい要素を追...](/userdata/2096/2094/202408161258535.jpg)
楽しい要素を追加
手帳デコを取り入れ、シールやカラーペンを使ってページを装飾します。
これにより、手帳を開くのが楽しくなり、
継続のモチベーションが高まります。
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