具体的な方法 大きな目標を設定し、それを小さな目標に分解します。 各目標に対して、具体的なアクションプランを立てます。 毎日または毎週、進捗状況を記録します。 定期的に目標や計画を見直し、必要に応じて修正します。 〇目標が明確になり、モチベーションが維持できます。 〇進捗が可視化され、達成感を味わいましょう。