「先延ばし癖の無限ループ」とおさらばできるのか？？？！！！
7月
9日
ジャーナリングの真似事もちょっぴり進めている。
■教授の話を要約すると（１）
あなたが怠けているのではありません。恐れているのです。
先延ばしをするのは、その仕事に対する不快な感情から逃げているためです。
先延ばしの原因は恐れにあります。
失敗や成功、または完璧にできないことへの恐れです。
恐れは強力な感情で、人は楽しくないことを強制されると不安になり、逃げたくなります。
しかし、SNSを見て逃避しても、一時的な解決にしかなりません。
自分の感情と向き合うことから始めないと、気持ちをコントロールすることはできません。
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