何年かぶりに、縄跳びをしました。 殆ど運動をしない生活に、 何か短い時間で手軽にできるものはないかと思い立ち、 縄跳びを飛ぶことに挑戦しました。 どうも、1日あたり10分間の縄跳びを 6週間続けた後の心臓血管の検査結果からは、 毎日30分のジョギングを行った人と 同等の効果を得られたという調査報告が...
投稿日 2021-07-26 18:54
みどりの風
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エメラルド暑さに負けてお散歩にも行けず、運動不足解消にならないかしらとオーダーしたのが、これです。(^^; カウントしてくれるので便利ですが、83回でバテました〜！...
