何年かぶりに、縄跳びをしました。殆ど運動をしない生活に、何か短い時間で手軽にできるものはないかと思い立ち、縄跳びを飛ぶことに挑戦しました。どうも、1日あたり10分間の縄跳びを6週間続けた後の心臓血管の検査結果からは、毎日30分のジョギングを行った人と同等の効果を得られたという調査報告があるのだそうで...
投稿日 2021-07-26 18:54
みどりの風
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エメラルド暑さに負けてお散歩にも行けず、運動不足解消にならないかしらとオーダーしたのが、これです。(^^;カウントしてくれるので便利ですが、83回でバテました〜！
