走ってる時に考える事
11月
28日
「走ってる時ってなに考えてるの？」
よく聞かれます。
特に何かを考えて走る、というよりは
なにも考えていないことの方が多いように
思います。
思考を整理したり思い返したりしながら
走ることはあまりなくて
聞いている音楽に夢中になってノリノリだったり
すれ違う散歩中のワンちゃんな小さな天使に
心を奪われたり、
遠くに見える山々の麓の景色を妄想したり、
振り返ると何も考えていない事が
自分でもよくわかります。
苦しいと続かないので
楽しく走って汗を出せるようにしています。
身体を動かして汗をかくと
疲労感よりもデトックス効果を感じます。
そして、スッキリした後で色々考えると
答えがポーンと出てくるのです。
なのて
トラブル続きでモヤモヤとスッキリしない時は
迷わず走ります。
「走ってる時に何を考えてるの？」の
質問に立ち返ってはっと気づくこともあります。
私たちはあれこれと考えすぎなんじゃないか。
だとすれば
私にとっては
走る時間は気持ちをリセットできる
とてもいい時間になっている事になります。
また新しい発見が出来ました。
これだから、走るのはやめられません。
そして、走らなくても歩く事でも
この効果は得られると思っています。
私の家族は晩御飯の後に歩く習慣がついて
そろそろ2年になろうとしています。
見た目もスッキリした事も大きいですが
ゴタゴタと喧嘩する事も少なくなりました。
身体を動かして頭を休ませる時間を持つ。
走っても
歩いても
掃除でも
鍋磨きでも
何でもいいと思います。
自分に合ったやり方で
リセット方法を知っておくことは
自身のお守りになってくれるはずです。
