あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
今から10年前の朝、
電車を待っていた私に
実家の父から電話がかかってきました。
実家で飼っていたネコが亡くなった連絡に
泣きながら電車に乗って職場に向かったのを
今でもよく覚えています。
あれから10年。
あの時に電話をくれた父も
ネコを一番かわいがっていた母も
もう、この世にはいません。
10年、案外と早く過ぎる事に気付きます。
10年前の私は
仕事と子育てに追われて
自分の事は後回しにしながら
「このままじゃ嫌だ」と漠然と思い始めた時。
10年後に父も母もいない世界は想定外。
10年後は成長した子供たちを見守りながら
両親と旅行に行ったり楽しく過ごす事を
想像して願っていましたが叶いませんでした。
「後でやろう」の「後で」が永遠に来ない事は
10年の間に学んだ大切な事。
後回しにしたら、
できないこともあるし、
後悔しか残らない事もあるのです。
私が
「後」ではなく「今」に
フォーカス出来るようになったのは
ごく最近の事です。
10年、長いようで実は案外と短いです。
「今」の積み重ねが「未来」に繫がり
10年間という時代が流れて造られます。
私なら10年前の私に
「転んでも立ち上がって前進してくれてありがとう。お陰で今が楽しく過ごせているわ」
とお礼を言いたい！
10年ひとっ飛び、
10年前と今と比べたらどんな変化がありますか？
10年前のあなたにどんな声をかけますか？
そして
10年後に生きる世界はどんな世界がいいですか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809037811.html
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809040261.html
![ドタキャンから学ぶ事は？]()
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わきさかふみこ
です。
滅多にない事が起こりました。
それは、ドタキャン。
約束の1時間前に
先方に連絡を入れることになっていたので
連絡をするも相手は無反応。
違和感を感じながらも
約束の時間の10分前に現場へ到着。
しかし約束の時間を過ぎても相手は現れず、
電話をかけても応答なし。
「約束の日時をこちらが間違えたのかも」
心配になり通話履歴やメール内容を確認して、
スケジュール帳も見返す限り間違ってない…
40分ほど待ち続けた時に
家族の方が偶然通りかかりました。
「ここで何してるの？」と言わんばかりの表情、
まるで私は不審者です。
理由を話すと相手の表情は一変。
不審者を見る目から
「やってしまった」の表情へ。
急な仕事の対応が入ったご本人とは
夜まで連絡が取れない事がわかりました。
「仕事なので仕方ない」のご家族の言葉に
モヤモヤしながらその場を後にしたのでした。
現場まで往復の移動時間を入れると約3時間。
ロスタイムにしてしまうのか？
貴重な学びの時間にするのか？
捉え方でこの時間は変わってきます。
一番に思ったのは
「（相手が）無事で良かった」
相手の方が事故などに巻き込まれていなくて
本当に安心しました。
次に感じたのは
「今日じゃなかった」
今回は相手の方の都合に合わせるため
私自身の予定をかなり調整して臨みました。
三番目に
「うわ、〇〇（元々の仕事）ができたやん、
時間を返して欲しい」
今回の案件はご紹介の方なので、
人柄がわからない事に違和感を感じながら
相手に合わせ過ぎてしまっていたのです。
違和感を感じる事や、
自分ばかりが無理する事には、
今までにも必ずハプニングが起こっています。
心の声に耳を傾ける事はやっぱり大事でした。
最後までモヤモヤが止まらなかった
「仕事なので仕方ない」はどうするか？？？
確かに仕事は大事です。
でも仕事と引き換えにして
もしも失っているものがあるとするなら
その仕事は本当に大事なのかなぁ？
「仕方ない」の範囲って何処までなんだろう？
同じような事が私の身に起こったらどうする？
「仕方ない」の範囲は自分のフィードのみ、
相手のかけがえのない時間を奪う事は
「仕方ない」と私は言えないし
言わないように行動しよう、と
空振りの帰り道にあれこれ考えて
私自身の日々を振り返る事ができたのは
ドタキャンがあったから。
昔なら「腹立つ」とカッカしていた出来事も
今は「学びは何だろう」と冷静です。
起こった出来事は変える事はできないけれど
色んな角度から捉える事は出来ます。
でも、次は
ドタキャンがない世界がいいなと思っています。
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![未経験ですが、何か？]()
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
仕事で採用面接を担当するYさんと
お昼を食べた時の事です。
「営業職の募集に未経験ばかり応募がある」事、
「現場からは経験者の採用を希望している」事など、
注文したカツ丼が出てくるまでに
一気に今までの出来事を話してくれました。
希望条件の人材が面接に来る事は稀なことは
素人の私にも理解ができます。
話を聞いていて気になった事を
Yさんに質問しました。
「営業職で未経験者の採用はアカンの？」
この質問に
Yさんはお箸を止めて私を見ました。
「いや、アカン訳ではないんやけど…」
「現場が嫌がるんよね、教育が面倒やって」
組織によって
やり方が色々である事はわかっています。
が、とても残念な気持ちになったので
「みんな未経験の時は必ずあるんやけどなぁ」
感じた事を言いました。
ランチタイムも終わりに近づいてきた頃、
「営業部署にどの教育が面倒くさいのか
午後の面接までに確認してみる！」
とYさん。
ご飯を食べる前のどんよりオーラはなくなり
何だか吹っ切れた様子です。
「なんか、ご飯食べる前より明るくなってる」
と私が言うと
「うん、いいヒントくれてありがとう！」
軽い足取りで職場に戻っていったのでした。
夜になってYさんからメールが届きました。
今日の面接は全滅だった事、
妥協せず面接できたので満足している事、
後日、営業部署と採用後の教育内容の情報共有と擦り合わせが決まった事、
メールの結びには
「未経験者の採用はアカンの？」のおかげで
前向きに動き出せた事のお礼が書いてあり
くすぐったい嬉しさで胸が一杯になりました。
営業歴が20年近くなった私にも
はじめの一歩の時があり、
はじめの一歩を支えてくれた人や
応援してくれた人がいたから
私は今もここに立ち続ける事ができています。
はじめの一歩を踏み出す人を
順繰りで応援できる世の中になれば良いのにな
なんて思います。
誰にでもはじめの一歩はあるし、
未経験ですが何か？と
何歳からでも普通に言えると良いな
と思ったある日の出来事でした。
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あなたの
はじめの一歩にしたい事は何ですか？
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
「へぇぇ、以外〜」
「見た目から想像できなかった」
私がフルマラソンを走る事を
初めて知った人の反応の一例です。
こんな時、私は心の中でガッツポーズ！！
「よっしゃあ、つかみはオッケー！」
四半世紀以上昔の
テレビ番組のタイトルの様ですが…
営業先の相手と
どうにもコミュニケーションが取れないときの
必殺技「実は〇〇作戦」
見た目じゃわからない〇〇」で
相手がギャップを感じるほど、
印象に残りやすくなります。
私の場合、
訪問時にこれと言ったネタがなくて
マラソンレースを話題にしたら、
相手の反応が予想以上に良いだけでなく
マラソンを走る🟰粘り強い人と
良い印象を持たれるようになり、
コミュニケーション取れるようになった人が
何人もいます。
実は〇〇作戦は色々アレンジ可能！
実は激辛好き、とか
実は〇〇にハマってます（沼ってます）、とか
実は〇〇の資格があります、とか、
自分では大した事ないと思ってる事が
相手に刺さる事は結構あるのです。
あなたの「見た目じゃわからない〇〇」は
何ですか？
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わきさかふみこ
です。
「山場」と聞くとどんな想像をしますか？
いい時の山場もあれば
そうでない時の山場もあって
生きていれば何度でも山場に遭遇します。
過去を思い出してみると、
どんなに辛く苦しく山場でも
乗り越えている事に気付きませんか？
あんなに辛くて悲しくて
もう登れないし一歩も進めないほど
打ちのめされていたのに
今、現実に生きています！
どんな山が目の前に来ても
それは超えられる山だから現れたのだと
年を重ねる毎に実感しています。
険しく転げ落ちそうな山や
テッペンが見えない山もあったけど
その山登りをやり遂げた日々を
振り返る私がいるのが現在。
山を越えるたびに
自分の中に土台が積み上がっていき
少しずつ芯や軸が太くなるのを感じます。
きっとこれが自信の元で
「根拠はないけど大丈夫」と思える源に
なっているのです。
今、どんなに辛くて苦しくても
乗り越えられる山だから登っている、
私だから乗り越えられると信じて進む。
それは、あなたもきっと同じです。
山を越えたその先の景色は
見たことのない新しい景色。
私の山は
「新しい事に挑戦する山」です。
未知の世界は不安と期待で半々、
やらない後悔はしたくないので
山登りする事にしました。
怖がらないで山登りしましょう。
今、超えたいのはどんな山ですか？
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![「楽しい」が続けられる秘訣]()
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
紫陽花が綺麗なシーズン、
毎日の通勤途中に
色とりどりの紫陽花が美しく咲くお家があり
毎朝、癒されています。
先日は通りがかりに
紫陽花のお世話をしているお家の方と
近所の方の会話が聞こえてきました。
「毎日、手入れが大変やろ？」
の問いかけに
「いやいや好きでやってるで楽しいのや、
まったく嫌にならんのよ」
とニコニコしながら答えるお家の方。
会話は続きます。
「昔は花に全く興味なかったのに、
長いこと生きてると変わるもんやなぁ」
「確かに、昔は土いじりしてるとこなんか
見た事ないわ」
昔は違ったのか、
ずっと好きだったのではないのか、
ふーん、そうなんや🎵
この言葉にホッとした理由は、
私自身にも当てはまる事だったからです。
結婚当初、部屋に沢山あった観葉植物を
全て枯らしてしまった苦い経験があります。
草花の手入れやお世話に興味がなかったので
どうしたらいいかわからなかったのです。
でも、お世話しないと枯れてしまう。
周りは「適当でも大丈夫」というけど
私にはその「適当度合い」もわからない。
日ごとに枯れていく植物に焦りを感じながら
どうする事も出来なくて
「そんな事も出来ないの？」と無言の圧を感じ
家に帰るのが憂鬱だった新婚時代。
できない自分を認めたくない。
できない自分を責められているのが辛い。
今なら「苦手なので」と片付けてしまう事も
20代の私は真正面から受け止めて
1人で苦しい気持ちと戦っていました。
「植物もろくに世話できない私」が嫌でした。
苦手を克服しようと頑張っても成果は出ず、
植物はどんどん元気がなくなっていき
全く楽しくありませんでした。
周りから植物をいただくたびに
「また枯らしてしまうんじゃないか」
と不安と苦痛でいっぱいでした。
「好き 楽しい」が続けられるのは人間の本能、
正しい事ではなく楽しい事が続けられる事が
この時の私にはわかりませんでした。
ところが一転。
今は状況が違うのです。
4年前から空き家になった
実家の手入れをするようになり、
植物のお世話が
「楽しい」と思えるようになったのです。
「楽しい」と思うと
自分からあれこれ調べて情報を集めます。
ベストな状態にしようと行動します。
あんなに苦手だった植物のお世話を
今は楽しんでいる私がいるのです。
「あれ？苦手やったよね、どうしたん？」と
周りから言われる事もあります。
人は変わります。
昔は苦手でも今は楽しいと思う事もある。
周りが何を言おうが、
どう思われようが、
今、楽しいと感じるならそれでいい。
それが今の私で
今が未来に繋がっていきます。
人は自分では思ってもいなかった方向に
変われることがあるのです。
「楽しい」と感じる事が続けられる秘訣で、
今は楽しくなくても未来には楽しめる事もある、
今のできない苦手な事にフォーカスしないで
楽しいと思える事をどんどん見つけましょう！
「今、楽しい事」はなんですか？
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
先日、脳傾向性診断を受けてくださった
30代の営業女子のIさん。
（掲載はご本人に承諾をいただいています）
自分の仕事プラス後輩のお世話もあって、
仕事はそこそこ忙しくて内観する時間がない。
自分のご機嫌をどうやって取ろうか試行錯誤するも見つからず
周りがキラキラ眩しく見える度に
「私、何やってるんだろう」とため息をついてしまう日々。
今の生活に大きな不満はないけれど
この先ずっとこの生活を続けていくんだろうか？
恋愛も楽しみたいし
結婚だっていつかはしたい。
ずっと仕事一筋の今のままでいいのかなぁ？
漠然としたモヤモヤ感を持ったまま毎日が過ぎ去り、
気付いたら一年の半分が終わろうとしているし。
Iさんがポツリと
「私に強みなんてあるんでしょうか」
とこぼした言葉に、自信をもって答えました。
「ハイ！沢山ありますよ」
「強み」は自分では気づかない事が多いのです。
それは、息をするレベルでナチュラルに出来る事なので
まさかそれが強みだとは気が付かないのです。
そして、
自分が出来るから周りもきっとこれくらいできるんじゃないかと
低く見積もっていることも多くて、
「何でこれくらいできないの？」と相手にイラついてしまうのです。
脳傾向性診断では
解説用に約60分の時間をいただきます。
これは、診断結果が出たら終わりなのではなく
診断結果を一緒に見て対話しながら解説を進めることで
その人だけが持つ「強み」を引き出すのが目的です。
「強み」は「オンリーワンの輝き」にバージョンアップさせることも可能です。
このブログを読んでくださる方は
本当に頑張り屋さんが多いのです。
私も頑張り屋さんの中のひとりなので
気持が痛いほどわかります。
でも、これだけは言いたい！！
ひとりで頑張らなくてもいいんですよ。
そして、みんな強みは持っています。
自分では近すぎて見えていないだけです。
「何も強みがない」を
脳傾向性診断で「私の強みは○○」に変換しませんか？
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https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809037811.html
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
「売り込むのは苦手だけど数字はあげたい」
と
周りから言われる事がよくあります。
そんなうまい話…
あります！
「売り込む」とは、
ザックリ言えば
相手に積極的にアプローチする営業活動です。
こちらが積極的にアプローチして
相手が好意的な反応の場合は問題ないのですが、
反応が期待ハズレだったり塩対応の場合に
心の中に問題が発生します。
売り込んだ後の相手の反応が全部良ければ
きっと「売り込む営業が苦手」と言いません。
売り込むのが苦手なのではなくて
売り込んだ後、
相手の反応がわからないのが不安で嫌だったり
断られるのが嫌だと思ってませんか？
よく考えて！！
相手は他人です。
相手の気持ちはコントロールできません。
コントロールできない事に一喜一憂してるなんて
時間とパワーが勿体無い！
その時間とパワーは違うところに使いましょう！
積極的なアプローチ（売り込み）はできるのだから、
その後の決断は相手次第、
「やることやったら天に任せる
相手がどう捉えるかは
こちらではどうにも出来ません。
それでは数字があげられない…
すぐに答えが出ない事もあります。
自分が全身全霊をかけて売り込みしたら
後は自信をもって天命を待つ！
もちろん、工夫は必要ですが
このブログを読んでいる頑張り屋のあなたなら
きっとこれは既に実践してるはず！
そしてもう一つ。
断られたとしても
あなたが否定されたのではなくて
その提案が相手に合わなかっただけ。
落ち込む必要ありません。
合わない相手に押し付けたくないですよね？
私がこの思考になるまでに
実は何年もかかりました。
ひとりで頑張っていたからなんです。
ひとりで頑張るのは悪い事ではありませんが
時間は有限、非効率でした。
コーチに応援してもらえた事で
「楽しい」と思って
営業活動を続ける事ができるようになりました。
だから、
1人で頑張らなくてもいいんですよ！
あなたの苦手を
一緒に「楽しい」にかえませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12809037811.html
![期待する相手を自分にする！]()
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
（許可をいただいて掲載しています）
先日の事、
「お義母さんと上手くいってない」と
新婚の奥様Cさんからお悩み相談がありました。
話を聞いていくと
結婚前から小さな事が積み重なっていて
憂鬱な気持ちが大きくなってきた、
これからもこの気持ちを持ち続けるのは苦しいと
胸の内を吐露されました。
「義母さんとどういう関係になりたいの？」
私の質問にCさんはフリーズ…
フリーズした原因は過去への執着でした。
結婚前からの様々なマイナスな出来事に
フォーカスしてしまい、
未来に意識が向いてなかったのだそうです。
「〇〇してもらえなかった」は出てくるけれど
「〇〇になりたい」は思い付かなかったと。
更に質問しました。
「お義母さんは今の状況をどう思ってるのかなぁ？」
うーんと、暫く考えた後で
Cさんの口から出てきた言葉は
「私たち、お互い様なのかも」
膝を突き合わせて話した事がないそうで、
「今からできる事は沢山あると思う」と
最初に比べると表情が明るくなったCさんに、
過去と他人は変えられないけれど、
自分と未来は変えられる事を伝えました。
どうにも出来ない
過去や他人の気持ちにフォーカスしても
何も変わりません。
これから広がる未来にフォーカスする方が
断然に楽しいしワクワクします。
自分自身の考え方を変えると行動が変わります。
行動が変わるとそれを見た周りが変わるので
おのずと未来が変わっていきます。
結婚生活は確かに大変かもしれません。
それは「大変」にフォーカスしているから。
結婚生活は「楽しい」と思って
フォーカスする先を変えると
楽しい事が舞い込んできます。
「友達に話すのと、終わり方が全く違いました」
「話して良かった」
感想を話しながらすっかり表情の明るくなった
Cさんのこれからが楽しみです。
期待するのは相手ではなく自分なのです！
私自身もお話しする中で
フォーカスする先は大事だと
改めて学びを深める事ができました。
お互いに成長できるのが
コーチングの素敵な部分です。
話を聞いてほしいけれどアドバイスは要らない、
けれど解決法は知りたい。
そんな時には
コーチングでスッキリしませんか？
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4770d2ab691067
脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9760696a765150
![OJTの効果を倍にしよう]()
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オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
新人さんの教育や研修に携わる度に
感じる事があります。
それは
「ひとり立ちの基準」です。
「大まか理解してから」とか
「トークスクリプトをマスターしてから」とか
ひとり立ちの基準が人によりけりで曖昧だなぁ、
と感じる事です。
「大まかに」ってどれくらい？
「マスターする」ってどのレベルまで？
「大まかに」や「マスターする」の基準が
教える側と受ける側で同じなら問題ないけど
違う場合に起こることは…
「意味わからん」
「話が通じない」
「こんなのではひとり立ちさせられない」
「いつまでもひとり立ち出来ない」
お互いにストレスを産んでしまいます。
特に新人教育などで
お互い出会って日が浅く手探りの状態で
過度にストレスを感じてしまうと、
教える、学ぶの互いのパワーが劣化するのは
いうまでもありません。
お互いに時間と労力をかけるのですから
気持ちよく「ひとり立ち」を応援したいし、
気持ちよく「ひとり立ち」したいですよね。
直ぐにできるのは
「自分の傾向を知る」事です。
自分の思考の癖を知ると、
相手の思考を想像できるようになります。
すると
「何でやねん」
が少なくなるので
ストレスが少なくなって、
仕事やタスクに集中できるようになります。
直ぐにって、どうやってやるの？
私が直ぐにお手伝いできることは
コーチングでのサポートと
脳傾向性診断で思考の傾向をお伝えする事！
OJTの憂鬱や伝えきれないモヤモヤ、
そろそろ解消しませんか？
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
5,000円（税込）
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脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
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![デキル営業に必要な事]()
あなただけの輝きを見つける
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です。
周りと同じ仕事をしているのに
どうして差が出るの？
頑張ってるのに
何で成績が伸びないの？
見た目は普通なのに
あの人の成績がいいのはどうして？
仕事で躓いてしまうと、
ついついこんな事を思ったり、
言葉が口を突いて出てしまったりします。
その気持ち、凄く分かります。
そしてその気持ちは向上心の証で
これからの伸びしろの源になるので大丈夫！
「今」の気持ちを充分に味わってください。
「今」の気持ちを味わい尽くしたら
「こんな思いはもうしたくない」ですよね？
その気持ちを抱きながらやることは一つ！
スピードアップ！
今までのあなたよりもスピードアップして
今日1日、行動してみてください。
いつもよりスピード感ある行動に
「早速ありがとう」
「早く動いてくれて助かりました」
と言われるかもしれないし、
言われないかもしれません。
が、
確実に言えることは
「やればできる！」
ティモンディ高岸さんの言葉そのまま。
スピード感を意識して
今日1日動けたなら
明日以降も同じように動けます。
そして、この積み重ねが
「あの人はいつも対応が早い」信用信頼になり
営業担当なら数字に繋がるのです。
私の周りにいる敏腕営業も
兎に角スピード感があります。
聞こえてくるのは好評価な言葉ばかり。
「あの人にお願いすると速くて正確」
そりゃ、仕事をお願いしたくなるはずで
数字が右肩上がりなのも納得できます。
とは言っても…
どれくらいのスピード感がいいのか
よくわからない。
それならば
身近なトップセールスは
どんな速さで対応しているか、
観察して真似してみましょう。
これならできる、
これはキツイな、
ここまでならできる、
行動をすれば
色んな気づきがあるはずです。
結局は誰かと比べなくていいのです。
今の自分よりもスピードアップするだけで
きっと未来は変わります。
自分1人では行動ができないときは
コーチングで一緒に
行動できる毎日を創っていきましょう！
大丈夫！
このブログを読んでいる時点で
未来は確実に変えられる力を
あなたは持ってますから！！
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
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脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9760696a765150
![迷うのはGOサイン！]()
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
アクションを起こそうとした時に迷ったら、
迷ったその後はどうなりますか？
そのまま行動するのか。
やめてしまうのか。
今の私は
迷ったら行動します。
以前は迷ったらそのままフリーズして動けず、
後になって行動出来なかった自分を責めたり
いつまでも後悔してグルグルしていました。
後悔してグルグルしながら気付いたのは
行動しなかったら何も変わらない事と、
後悔やグルグルで浪費する時間やエネルギーが
とても勿体無い事でした。
気付いてもなかなか行動できなかったのは
何の保証もないのに行動するのは
勇気がいるし足も震えるから。
行動出来なかった理由は
「失敗したくない」
「周りからとやかく言われたくない」
でした。
でも、まだ実際には失敗していないし、
誰からも何も言われていない。
それにのに
勝手に先回りして構え過ぎていたのです。
周りを気にし過ぎて
面倒な事を避けようとするから
自分の気持ちがグルグルして落ち込んで
更に面倒な方向に自ら進んでいたのです。
そんなグルグルをやめた大きなきっかけは
親の急逝でした。
行動しないで後悔している最中に
人生がタイムオーバーになるのは絶対嫌！
〇〇しとけば良かったと最期に後悔したくない！
当たり前だけど時間は有限です。
行動しないで後悔するより、
行動して効果する方を選ぶことにしました。
そして
迷ったら行動する、を始めて気付いたのは
動きながら修正すれば何とでもなる事、
動き出す時にはパワー全開でも
いざ動いてしまえば
その後はずっとパワー全開ではない事など、
行動してみて分かったことが沢山ありました。
一度動けるようになると
次も動けるようになるので
迷っても長時間迷うことはなくなりました。
時間は有限です。
迷ったらGOサイン、
反省はしても後悔はしない。
誰のものでもない、あなただけの人生です。
そして人生は何気なく生きる毎日の積み重ね。
今、
迷ってることがあれば
それ、
思い切ってやってみませんか？
単発コーチングセッション お申込みについて
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脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
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![何をやっても中途半端な自分が嫌...]()
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わきさかふみこ
です。
今日は新月、
新しく何かを始めたり
増やす事に向いています。
と、聞くと
「何か始めなきゃ」と
無理矢理に何かをやろうとしていませんか？
これ、かつての私がそうでした。
何かを始めるその前に
ボディチェックしてみましょう。
両手、使えますか？
手が塞がってませんか？
何か持ったまま
別のことをやろうとしてませんか？
今、握りしめている「何か」を
手放したり
ちょっと脇に置く事で
手は使えるようになります。
でも、せっかく手に入れたものは
手放したくありませんよね。
でも
かと言って、握りしめたままだと
手が上手く使えないので
結果は予測できますよね？
真面目な人ほど
「これくらい大丈夫」と
手が半分しか使えなくても
どんどんタスクを増やしてしまいがち。
そして中途半端な自分に嫌気がさして凹みながら
また新しいことを始めてしまうんです。
だから
考え方を思い切って変えてみたんです。
これくらい大丈夫、だから一旦手放す。
縁のあることなら
再び手の中に戻ってきます。
しかも最新式にバージョンアップされてます。
いつまでも握りしめたままだと
バージョンアップもできないし、
全てが中途半端のままで
また凹んでしまいます。
「今よりもっと良くなりたい」
その熱い気持ちを無駄にしないためにも
先ずボディチェックしてみましょう。
何から手放したら良いかわからない、
そんな時は、一緒に棚卸ししましょう！
コーチングは否定のない世界、
ストーリーの主役は他の誰でもない、
あなたです！
ヤル気になっている今だからこそ
素早く動けるように変えていきましょう！
単発コーチングセッション お申込みについて
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![「感情的な人」になりたい？なり...]()
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です。
「あなた、感情的ですね」
と相手から言われたら
どんな気持ちになりますか？
過去の私なら「なんて事言うねん、失礼な」と
プンスカ怒って
更に感情を爆発させていましたが
今は違います。
「あら（笑）、どうしてそう思ったん？」
興味津々に相手の方に質問します。
感情とは喜怒哀楽全部の事、
行動の源になるので
感情が少ないとパワー不足で動けません。
日々、いちいち意識しなくても
感情とセットで行動しています。
「やった！嬉しい。もっと頑張ろう」
「めっちゃ腹立つ、今に見ておれ」
「泣きすぎて涙が枯れてしまった」
「楽しくて嫌な事なんか忘れちゃった」
叶えたい望みがある時に
感情が低かったら
「叶えたい」と願って行動できるでしょうか？
感情は車で例えるなら燃料。
燃料がないと走らないしスピードも出せません。
やりたいことがある、
なりたい理想がある、
〇〇だったら素敵だな、
こんな思いのきっかけは「感情」
自然と湧き上がる感情を
望みを叶えられる元にできたら素敵ですよね？
感情と上手く向き合えなくて失敗してばかり、
自分にはなにができるのかわからない、
漠然としたモヤモヤした気持ちを
「あなたの気持ちの強さは〇〇%です」と
数字で見ることができたり、
自分の強みがなにかが分かると
行動できるようになるので
望みが叶いやすくなるんです！
私もコンプレックスから抜け出して
行動できるようになった1人、
少しの行動力で
モヤモヤした毎日を変えることができました。
さあ、次はあなたの番！
望みを叶える感情的な人になりませんか？
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![どんな時も「笑う門には福来る」]()
あなただけの輝きを見つける
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です。
日々の何気ない「言葉」や「動作」が
自分にも周りにも大きな影響があるなら…
使わない手はありません！
私が脳の仕組みに興味を持ったのは
父の突然の他界がきっかけでした。
やり切れない気持ちで
押しつぶされそうになったり
心がバラバラになってしまいそうになったり
毎日がジェットコースターのような心模様を
落ち着かせたくて
自分の身体について知ろうと思い
アスリートの育成やサポートに活用されている
SBT（スーパーブレイントレーニング）を
学びました。
人の脳は
「思う」だけではその気にならないことも
「口に出す」とその気になりだします。
そう、「言霊」です。
マラソンレースの途中で苦しくなった時に
「まだ走れる、大丈夫」と言葉にした途端に
足が前に出て走り続けることができます。
言霊のように言葉を口に出さなくても
脳がその気になるのが「動作やポーズ」です。
例えば「笑う」
楽しいから笑うのではなく、
笑うから楽しくなります。
例えをもう一つ、
「落ち込む」の場合。
落ち込むからため息をつくのではなく、
ため息をつくから落ち込むのです。
え？それ本当？
と思った、そこのあなた、
試しに笑ってみて！！
（落ち込むからため息はつかない方がいいです）
何気ない動作が
気持ちに大きな影響を与えるなら
上手く取り入れたいですよね！
スポーツの場面で
アスリート達が勝利の瞬間にするポーズは
予め設定されているケースが大半だと
脳の仕組みを学んで知りました。
勝利の瞬間の自分を先に設定するんです。
アスリートに舞台があるように
私たちにもそれぞれ舞台があります。
理想は
喜怒哀楽の「喜」と「楽」の動作だけやる。
私も
どんなときも「笑う門には福来る」
を意識した実践する事で
ジェットコースターの心からは
少しずつ解放されるようになりました。
1日は誰にでも平等に24時間です。
同じ時間を過ごすなら
心地よく幸せに過ごしたいですよね。
幸せはオンリーワン、
誰かと比べるのではなく、
誰かの幸せに自分を当てはめるのではなく、
自分自身がが幸せと感じる事が一番です。
幸せな毎日を過ごせる言葉と動作で
毎日の設定を変えてもみませんか？
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
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![面談で本音が言いたくなる人]()
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わきさかふみこ
です。
夏至が近くなると、
やって来るのは…
「夏」と「面談」です。
突然ですが、
面談で本音は言えますか？
その答えがイエスでもノーでも、
その理由はどうしてですか？
私自身、
昔はこの「面談」が嫌いでした。
好きでもない上司に
自分の事を話すなんて絶対に嫌！
と思ってました。
さぞかし扱いにくい部下だったはず…
そして自分自身が上司になり
「相手が本音で喋っていない事」に
悩むようになったのでした。
例えば、こんな感じ。
私 「悩んでる事ない？」
部下 「特にありません」
私 「じゃあ、困ってる事は？」
部下 「それも無いです」
これでは面談の意味がないし、
お互いに時間が勿体無いだけ。
当時の私の上司に相談をしたら
「問題ないと本人が言ってるのであれば、
何も問題無いので、それでいいのでは？
相手もいい大人なのだから」
と、納得できない回答に私は更にモヤモヤ…
そして、昔の上司（ボス）に相談する事に
したのでした。
すると、元ボスは開口一番に質問しました。
「この相談を、どうして私にしてきたのか？」
この質問こそ、
私の知りたかった答えだったのです。
元ボスを相談相手に選んだのは
「この人に話したら解決できそう」
「話したらヒントが出てくるはず」
と私が思ったから。
解決したい悩みや困りごとを相談するのは
それを解決したりヒントを与えてくれる人です。
解決してくれない人に話しても、
意味がないし、時間も勿体無い。
悩みや相談ごとは突発的に出てくるもの。
普段の振る舞いや接し方がベースになるから、
面談時に「実は…」
と悩みや困りごとが出てくるのです！
こんな簡単なことに
かつての私は気付けていませんでした。
元ボスからの
上に立つほど足元をしっかり見るようにと
シンプルなアドバイスで
私の相談は数分で終わりました。
そして現在。
私自身は、部下とは面談はしていませんが
毎日の会話と相談や困りごとはセットなので
瞬時に問題解決出来ています。
ストレスもなし！
畏まった面談は
もっと上の方にお任せしています。
私の場合は
本音が言いたくなる人は
雲の上の人ではなくて身近な人でした。
あなたが本音を言いたくなるのはどんな人？
相手が本音を言いたくなるのはどんな人？
よくわからない…
そんな時は一緒に答えを探しませんか？
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あなただけの輝きを見つける、
オンリーワンコーチ
わきさかふみこ
です。
先日、
「あなた達の仕事はノルマを達成する事」
と言われて心がザワザワしました。
営業担当者にはセットで付いて来る「目標」、
私はノルマという言い方が好きではないので
直属の部下や後輩には
敢えて「目標」と言い換えて
伝えるようにしているくらいなので
かなりザワザワと心が揺れました。
こんな時はそっとその場を離れ1人で深呼吸。
インスタントコーヒーを淹れながら
先ずは気持ちを落ち着けます。
心がザワついたまま行動すると
良い結果につながらない事は
何度も経験済みです。
私は何にザワついた？
「嫌な言葉（ノルマ）で言われた事」
「上から目線で正論を一方的に言われた事」
「押し付けられると楽しくない」
何となくイラつく、ムカつく、を
言葉に置き換える事で
何が引っ掛かっているのかが分かります。
営業担当なので
決められた目標を達成するのは正しい事ですが、
気分が良くないし、
仕事だから仕方がない、
と思ってしまうと、
このモチベーションで
果たして目標達成できるのでしょうか？
正しくても嫌な事は
誰でもやりたくありません。
でも
「楽しい事、嬉しい事」なら
もっとやりたくなります。
好きな事なら楽しいし、
お楽しみが待っていたら頑張れてしまいます。
正しくてもモチベーションが上がらない事から
「楽しい」を見つけられたら
どんな毎日が過ごせるでしょう？
「何だか腹立つ」と
モヤモヤする時間は勿体無い！
感情のコントロールレッスンをしながら
楽しい事を一緒に見つけていきましょう！
コーチングセッション お申込みについて
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約60分
☆価格
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![活かそう！レベルアップのチャン...]()
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オンリーワンコーチ
わきさかふみこ
です。
私の好きな言葉
「他人と過去は変えられない、
変えられるのは未来と自分」
ブログにも頻繁に出てくるワードです。
その変えられない過去の積み重ねで
「今」を生きながら、
未来に繋げようとする毎日。
日々コツコツ積み重ねた事は自信になって
自分自身を助けてくれますが、
時には
過去からの積み重ねを知らない相手から、
思いもよらない事を言われたり、
低い評価を受ける事もあります。
「何も知らないくせに」
そう！
他人は私の積み重ねを知る由もないので、
今、目の前に見えている事が判断基準。
初対面や関係の浅い相手なら尚更です。
見える事だけで判断されると腹が立ちます。
「何も知らない癖に、ムカつく」
「どれだけ苦労してきたか知りもしないで」
と文句を並べる事は簡単ですが、
悔しいや腹立つ、の裏側にあるのは
「今に見ておれ」
と奮い立つ気持ちではありませんか？
文句だけ言ってモヤモヤするなんて勿体無い！
そのモヤモヤはエネルギーに変換できます！！
そもそも、何か言われて止めてしまう事なら
こんなに腹は立ちません。
何を言われても止めないで続けたい事だから
腹が立つのです。
これはレベルアップのチャンス！
まだ魅せ方が未熟だった？
もっと上手くなれる前触れ？
見えている事や
足をつけている世界は
広い世間の中のごく一部です。
違う部分からやって来た他人は
私の知らない
もっと大きな世界を見てきたのかも知れません。
腹を立てる前に
大きな海を知らない
小さな池のカエルになっていなかったか
自分を振り返るチャンスです。
相手からどんな風に見えているのかは
他人は変えられないので
こちらでコントロールできません。
もし今、低く見積もられているなら
逆に伸びしろ無限大で
逆転ホームランの可能性を秘めています！
変えられるのは自分と未来、だからです。
池の中で文句を並べる普通のカエルと、
池の外でも泳げるスーパーカエルと、
なれるならどちらがいいですか？
私はもちろん、スーパーカエル！
（カエルじゃなくていいのですけどね…）
感情のコントロールレッスンをしながら
一緒にスーパーカエルになりませんか？
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☆価格
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![無事に終了！初オンラインセミナ...]()
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です。
昨日6/11（日）は初挑戦となる
オンライン講習が無事に終わりました！
コーチ仲間で270名以上のコーチの
オンラインサロンを運営している
鈴木脩太さんにお声がけいただき実現した
今回の初挑戦。
色々経験してきているのに
自分に何が出来るのかわからない、
自信がない、
人間関係を良くしたい、
そんなお悩みに
脳傾向性診断で「脳を知る」という角度で
アプローチする事を全力で伝えた50分。
終わった後は汗だくでビックリ！
何よりも楽しかった！！
そして、画面越しの反応が
ダイレクトにわかるのも嬉しい！！！
「講師やってみませんか？」と
オファーいただいた時は
心臓のドキドキが止まりませんでしたが
「始めなければ始まらない」と
勇気を出して一歩踏み出せた事、
そして
実践後は
「やって良かった」と心の底から感じている事。
成功したかどうか私にはわかりませんが
話を聞いてくれた方に伝われば今回は成功だと
強く思っています。
「私はこうやって表現するのが好きなんだ」と
自分の「好き」や「快」が分かった事、
オンラインセミナーの参加者さんと話して
私の知らない世界を知れた事も、
全部大きな収穫です。
新たな挑戦から
やりたい事がハッキリ見えてきました。
講習は受講者さんが
貴重な時間を割いてくださり実現できました。
限りある時間を割いてもらえたことに感謝して
更に私にはできる事を拡げていきたいと
思ったのでした。
何歳になっても、今日が一番若い日！
更に挑戦を続ける私と
新しい自分を発見しませんか？
脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
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・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9760696a765150
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
「どうしてこっちが折れなあかんの？」
相手との関係が近くなるほど
素直になれないことが多々あります。
それは、
相手の思い通りになるのは腹立たしいから。
そう！
分かっているけど素直になれません。
この世は諸行無常で、
素直になれない相手が
ずっと目の前にいる保証がない事も
分かっているけど
やっぱり素直になれない。
日々が移り変わる中でも変えられないのは
「過去と他人」
変えられるのは「自分と未来」
どうしてあんなに意地を張っていたのか、
何のためのプライドだったのか、
後になればどうでもいい事が沢山あります。
素直になれない境界線は
「勝ち負けの気持ち」
しかし
勝っても負けても
大きな変化はきっとありません。
残るのは「またやってしまった」気まずさだけ。
でも、
素直になるのと
妥協して折れることは違うので
無理して妥協すると
別の後悔に繋がってしまいます。
素直に「伝えたい」と思うことは
どんな状況でも声に出して伝えたいと
自戒の念を込めて感じます。
勇気を出せば
修正できる事は沢山あります。
「あの時はありがとう」
「さっきはごめん」
「あれはお互い様だと思うよ」
など
その時に言えなくても
後で冷静になったら
気持ちも行動も変わる事があります。
一つ一つの出来事は小さくてちっぽけでも
積み重なるのが毎日で
それが人生となるなら
後悔のない瞬間を送ることが
幸せな人生に繋がるはず。
自分では妥協なのか意地なのか
わからない事は
第三者に聞くと答えが出る事が沢山あります。
「こんな事くらいで相談なんて」
そう思わなくていいのがコーチング。
あなたのための時間は
思い切り話してスッキリしてください。
コーチには守秘義務があるので
安心して存分に話していただけます。
時間は有限、
その貴重な時間で未来をかえてみませんか？
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![いよいよ明日です！初オンライン...]()
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です。
明日6/11（日）は初挑戦となる
オンラインで講習！
コーチ仲間で270名以上のコーチの
オンラインサロンを運営している
鈴木脩太さんにお声がけいただき、
オンラインサロン内で
講師をさせていただきます。
講習の内容は
『脳傾向性診断〜自分の脳を知って可能性を拡げよう〜』です。
「自分の脳を知る」事は
「自分を理解する」という事。
自分の能力（可能性）を活かす
方向や分野がわかります。
色々経験してきているのに
自分に何が出来るのかわからない、
自信がない、
人間関係を良くしたい、
そんなお悩みに
「脳を知る」という角度から
アプローチします。
今までに脳傾向性診断を受けて下さった方、
皆さんそれぞれに喜んでもらえた事で
「多くの方に知ってもらいたい」
そんな気持ちが湧いてきた時に
今回のお声がけをいただきました。
思っているだけでは絵に描いた餅、
いつまでもお腹はいっぱいになりません。
「講師やってみませんか？」と
オファーいただいた時は
心臓のドキドキが止まりませんでしたが
「始めなければ始まらない」
私も新たな挑戦に向け
はじめの一歩を踏み出す事にしました。
今回の講習で、
コーチングに携わる方には
引き出しを増やせるお役立ちが出来れば
嬉しく思います。
自分はコーチではないけれど
脳傾向性診断は受けてみたい、
何だか面白そう、
という方は、
ブログ最後のお申し込みフォームからどうぞ。
明日6月11日（日）10時からです。
参加ご希望の方は、こちらにリクエストお願いします！
↓↓
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何歳になっても、今日が一番若い日！
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![100%見られている、なんて事...]()
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です。
私は好奇心が旺盛です。
「いいな」「素敵だな」
気になると、どんどん調べます。
「これ、私もやりたい、もっと勉強したい」
と思ったら
即座に講座にも申し込みます。
様々な学びに広く浅く手を広げるけれど
極めることは出来ない。
これが私のコンプレックスでした。
極めている人が
羨ましくて仕方ありませんでした。
どうやって極めたら良いのか、
どこまでやったら極められるのか、
世間の基準がわからなかったのです。
ところが、
ある日のコーチングセッションで
コーチからの質問にハッとしました。
「どの知識が広くて浅いのか？」
「世間の基準はだれが決めてるの？」
誰にも何も言われた事はなく、
全て自分で勝手に思い込んでいただけ、
でした。
あまり付き合いのない同僚が
どんな学びを習得しているのか、
気になるでしょうか？？
私が思うだけで
周りは私の事をそんなに気にしていません。
みんな自分の毎日を生きるのに精一杯、
周りに構う余裕がある人はほんの一握りです。
今まで
「色んな事を知ってるんやね」
私には大した事がないけれど
周りからは凄いね、と言われる事が
何度もありました。
周りが褒めてくれていたのに、
私が聞く耳を持っていなかった事と
勝手な思い込みで「こんなんじゃダメだ」と
ハードルを上げていた事に
今更ながら気付きます。
「周りから良く思われたい」気持ちが
表に出ないだけで
根底には強くありました。
だから
「こんな風に思われたら嫌だ」と
勝手にハードルを上げていたのです。
勝手な思い込みと見栄から
自発的に学んだことを
活かせずにいました。
インプットした学びはアウトプットしないと
知識もスキルも落ちるのは早いので、
「こんなレベルではダメだ」と言っていたら
いつまで経っても何もできません。
トライ&エラーが
次の学びに繋がることは
意識してアウトプットを増やすようになり
体感して気付けた事です。
このトライ&エラーも
自分が思う程は周りは気に留めていません。
失敗しても気にせず
次に進んだもの勝ちだと
やっとわかってきました。
楽しいとか嬉しいの感情を乗せて
トライ&エラーに取り組めたら
尚更いいと思いませんか？
人生100年時代、
折り返し地点で気付けた私はラッキーです。
今日が人生で一番若い日、
周りを気にせず
はじめの一歩を
一緒に踏み出しませんか？
「こんな事くらいで相談なんて」
そう思わなくていいのがコーチング。
あなたのための時間は
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①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
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![時間は有限と分かっているけど…]()
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です。
母の4回目の命日を過ぎて感じたことは、
溢れる後悔から
学べることを必死に探した4年間でした。
結局
生きている間しか行動できない事。
を親から教えてもらったと感じています。
当たり前のことだと分かっていながら、
毎日が忙しい頑張り屋さんは、
自分の事を後回しにしてしまいがちです。
それは、
今日が終わっても明日がやって来る
根拠のない自信があるから。
でも…
命がいつまで存えているかは
本人にも誰にもわかりません。
朝、どんなに身体がだるくても
目が覚める事はありがたい事で、
当たり前の事ではありません。
でも、
元気で健康に過ごす毎日の中で
「あと1週間で命が終わってしまうなら
残された日をどうやって過ごしますか？」
なんて質問されても
ピンとこないし答えも出ません。
もし、これが自分ではなくて
大切な人の命があと1週間で終わるなら…
あなたはどう過ごしますか？
「これだけは譲れない事」あるはずです。
それを今すぐやってみませんか？
後で後悔しても変えられない過去と、
先に動いて変えられる未来と、
お互いに命がある今ならどっちでも選べます。
生きているうちにしかできない事があります。
忙しい毎日だからこそ、
自分と大切な人の今とこれからを
ちょっとだけ考えてみませんか？
「ひとりでは何だかわからない」
「こんな事くらいで相談なんて」
そう思う時はコーチングを活用してみませんか？
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![驚くほどマッチする、机の中と心...]()
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です。
急いでいる時に限って
引き出しの中がごちゃごちゃしていて
探し物が取り出せない…
焦って探していたら
引き出しの中の物を全部机の上に出してしまい
あまりの酷さに自己嫌悪…
そして適当に片付けては
また同じ事を繰り返していました。
何度やっても改善しなかったのは
「だって忙しくて整理する時間がない」
最初から出来ない理由を並べていたからでした。
ところが…
10年ほど前になります。
一緒に仕事をしていた相棒の言葉をきっかけに
私は一気に覚醒できたのでした。
＊気持ちにゆとりを
＊引き出しはいつも整理
私のデスクの引き出しを見たら
私の心の状態がわかる、
とまで言われました。
さすが、相棒！
その通りで反論できませんでした。
更に…
いつも冷静で落ち着いていた相棒の引き出しには
驚くほどモノがなかったのです。
どうしてそんなモノが無いのか質問する私に
「とりあえず置いておこう」はしない、
「後で使うかも、はきっと使わない」
その時に判断して残すかどうか決めると
殆ど残らないのだと教えてくれました。
そしてこれは
引き出しだけではなくて
心の中も同じで、
経験を積みながら分かった事だとも
教えてくれました。
「真似するかどうかは自分で決めたらいい」
あれから10年が経った今、
私のデスクの引き出しはスッキリしていて
物を探す事はありません。
そして
誰からか相談を受ける度に質問するのは
「机の引き出しの中、どうなってる？」
モノがいっぱい引き出しと、
色んな想いがごちゃ混ぜの心の中、
リンクする人が多いのです。
整理整頓は独りでは捗らないケースが多いのです。
「こんな事くらいで相談なんて」
と思わなくていいのがコーチングの世界。
コーチには守秘義務があるので
安心して存分に話した後で
一緒に心の引き出しも
スッキリ片付けませんか？
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![「何も無い人」なんていない！]()
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です。
知人Gさんの話です。
（掲載に許可をいただいています）
平日はパートで近所のお弁当屋さんで働き
土日は子供たちのサポートで
あちこち動き回る
忙しい毎日を送っているGさんから
本格的に就職活動をしたいと相談がありました。
パートナーに相談したら
「その歳で正社員は無理だろう」と言われ
ひどく落ち込んでしまったとのこと。
更に自分には何も取り柄がないので
その通りと思うと余計に凹んだのだそうです。
「何も取り柄がない？」
思わず反応してしまいました。
私から見たGさんは
家事はほぼワンオペでこなし、
パートの仕事も真面目に勤務、
土日は子供たちのサポートに忙しくて、
いつも誰かのために動ける献身的な方、
さらっと話を聞くだけでも
何も取り柄がないなんてことは無いと
私が感じた事を伝えると、
Gさんの顔がパァッと明るくなりました
無いもの探しをすると
どんどん深みにハマり苦しくなります。
でも、何も無い人なんていないのです。
その部分を観ていないだけです。
独りで頑張っていると
周りの人がキラキラ光って見える時があり
そんな時は自分の影の部分と比べてしまうので
余計に落ち込んでしまいます。
自分には何も無いなんて事はありません！
（強く断言！）
何も自分にはないと苦しくなる時は
是非お話を聞かせてくださいね。
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です。
2週間前に参加したマラソン大会を最後に
しばらく参加レースがなくなりました。
秋から参加するレースも未確定の今、
直近の目標がありません。
目標がないと、
どうなるのでしょう？
マラソンで例えるなら、
ゴール（目標）がないのに走っている状態です。
途中で脇道にそれるかも知れず、
走るのを止めてしまうかも知れません。
マラソンで長距離を走れるのは
長い道のりの先にゴールがあるからです。
ゴールまで遠くても
「あの角まで」「次の休憩所まで」と
自分で小さなゴールを作れるから、
大きなゴールに向かうことができるのです。
マラソンをはじめた頃は
次に走る大会をどんどん決めて
モチベーション高く練習できていました。
設定した目標をクリアするのが
楽しくなってきた時に事態が急変。
コロナ禍で全ての大会が中止や延期となり
あっという間に目標を失ってしまい
周りにはマラソンをやめる人が増えました。
「目標がないのに走れない」
確かにそうなのですが…
この出来事が私には大きな気付きになりました。
それは、
本当のゴールは自分で決めないとダメ！
だという事です。
マラソン大会には主催者がいて私は参加者。
主催者側の都合で参加者の予定は変わります。
だから、
自分のゴールを決める主催者は私だと自覚する、
絶対ゴールしてやる、
と覚悟が決まれば
目先の目標がなくなったとしても
びくともしなくなります。
私の大きな目標は
10年後も現役市民ランナーとして
楽しみながら走れる私でいる事。
これが実現できると、
やりたい事、
行きたい所、
会いたい人、
無限に想像が拡がってニヤニヤしてしまいます。
直近でマラソン大会に出なくても
その先の目標があるので、
迷走がなくなりました。
日々の筋トレや週末のランニングも
気持ちよく前向きに取り組めています。
今では偉そうに言う私も
ここに辿り着くまでに
何度もメンターに助けてもらいました。
頑張り屋さんは
独りで解決しようとしてしまいがちです。
特に自分の事になると。
でも…
自分の事は自分が一番わかってない事が
本当に多いのです。
独りで悶々と考えるのと
1時間の対話で解決策が見つかるのと
どちらが労力や時間を有効に使えるでしょう？
「こんな事くらいで相談なんて」
と思わなくていいのがコーチングの世界。
コーチには守秘義務があるので
安心して存分に話してもらえます。
目標がなくて毎日が面白くない…
そんな時は
客観的な目線で自分を見つめるコーチングで
自分主催の目標を立ててみませんか？
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
5,000円（税込）
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https://ssl.form-mailer.jp/fms/4770d2ab691067
こちらも人気のメニューです。
脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
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☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
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![初めての挑戦は失敗するためにあ...]()
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
6/11（日）に
コーチ仲間で270名以上のコーチの
オンラインサロンを運営している
鈴木脩太さんにお声がけいただき、
オンラインサロン内で
脳傾向性診断のお話をする事になりました。
「自分の脳を知る」事は
「自分を理解する」という事。
色々経験しているのに
自分に何が出来るのかわからない、
何だか自信がない、
今の人間関係を良くしたい、
そんなお悩みに
最新の脳科学と心理学をベースに
「脳を知る」という角度でアプローチします。
日々の隙間時間に
資料の準備と話す練習をして
当日に備えています。
自分では気づいていなかったのは
実は心の中がギリギリの状態だった事、
「失敗しないように」準備する私の存在が
大きいことに気付いたのです。
初めての事を何とか成功したいと
あれこれ試行錯誤するあまり
普段の生活に余裕が無くなっていました。
これに気付いたのは
タイムリーに受けた
コーチングセッション。
コーチが
「初めての挑戦は失敗するためにあるもの、
失敗できてラッキー！くらいで良いんだよ」
と笑いながら言ってくれたので
心の中の詰まりがスッキリ流れていきました。
初めての事は手探りの連続、
何が成功で、
どれが失敗とか、
やってみないとわからない。
それなのに
失敗しないように準備する時点で
無理があったのです。
目的は、
失敗する事ではなくて、
聴いてくれた人に伝わる話をする事。
今までに脳傾向性診断を受けて下さった方、
皆さんそれぞれに喜んでもらえた事で
「もっと多くの方に知ってもらいたい」
そう思っていた時に
今回のオファーをいただいたので
この気持ちが一番大事。
成功する事よりも
伝わる事をする。
私の初挑戦は6月11日（日）10時からです。
参加ご希望の方は、こちらにリクエストお願いします！
↓↓
https://www.facebook.com/groups/388401356224524/?ref=share_group_link
不安な気持ちがグルグル回って
脱出出来ない時に使えるのがコーチングの対話。
第三者の目線で話を客観視できるので
自分の現在地を確認しながら
目的地に向かう事ができます。
コーチには守秘義務があるので
ここだけの話が漏れる心配はありません。
迷路に入り込んでしまったときに
私もいつもコーチングで早期脱出を図ります。
それはぐるぐる悩む時間は
エネルギーの浪費が激しくて
日々の生活に影響してしまうからです。
ぐるぐる思考は自分では抜けるのが大変、
でも誰かに話すと
スルン、と抜けられたりします。
そんな時はお話聞かせてくださいね。
単発コーチングセッション お申込みについて
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
☆セッション方法
zoom、フェイスブックメッセンジャー、電話通話となります。
※対面は要相談可
※お電話でのセッションをご希望の場合は、通信費をご負担ください。
☆セッション時間
約60分
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4770d2ab691067
脳傾向性診断 お申込について
脳傾向性診断は、最先端の脳科学の概念と
約3万人の実状に添った心理分析を取り入れ、
複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
更に日本産業ストレス学会にも発表されていて
信憑性の高いテストです。
約150問のテストに直感で答えるだけ。
解答時間は約20-30分、
直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
あなたのペースに合わせて解説します。
診断結果の解説が終わる頃には
解説シートがあなたの宝地図になります！
【脳傾向性診断はこんな方におすすめ】
・自分がどうしたいのかわからない
・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
【診断結果から期待できる効果】
・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
☆セッション可能な時間帯
月～金 20時以降
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☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
☆価格
5,000円（税込）
お申し込みはこちら↓
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![答えは自分の中にある]()
あなただけの輝きを見つける
オンリーワン営業コーチ
わきさかふみこ
です。
コロナ禍がおさまりつつある今、
社内の会合も活発になり始め
久々に他部署の後輩に会いました。
新人の時に
少しだけ研修のお手伝いをしたご縁で
時々連絡を取り合っています。
何だか浮かない顔をしているように感じたので
「元気ないように見えるけど」と
感じた事を伝えました。
堰を切ったように話し始めた後輩、
もう話が止まりません。
（掲載内容は本人の了承済です）
異動して日が浅くてまだ馴染めていない事。
周りが成果を出すのに自分は出遅れている事。
上司や先輩が何も言わず褒めてもくれない事。
仕事で躓いたらプライベートも停滞してしまい
毎日が面白くない事。
「何も形になっていない」と呟いて
言葉の洪水が止まりました。
この時間おおよそ20分強。
会合の休憩時間が終わり話は一旦中断。
再び後輩と話せたのは
会合の終わった2時間後でしたが、
何だかさっきより元気そうに見えます。
休憩の後で
考えがまとまりスッキリできた、と
教えてくれました。
何も形になっていないのではなくて
今は形にする途中だとわかった事。
勝手に周りと自分を比べていただけで
比べる対象は自分自身だと気づいた事。
私が頷いてひたすら話を聴き続けた事で
後輩は自分の気持ちを
話しながら整理ができたのでした。
アドバイス無しで解決する事は沢山あります。
答えはその人の中にあると信じて
話を聴いて良かったと
私も嬉しくなりました。
話すは離す。
不安な気持ちを自分から一端離すと
今まで見えなかった事が見える事があります。
そして不安な気持ちがグルグル回って
脱出出来ない時に使えるのがコーチングの対話。
第三者の目線で話を客観視できるので
自分の現在地を確認しながら
目的地に向かう事ができます。
コーチには守秘義務があるので
ここだけの話が漏れる心配はありません。
迷路に入り込んでしまったときに
私もいつもコーチングで早期脱出を図ります。
それはぐるぐる悩む時間は
エネルギーの浪費が激しくて
日々の生活に影響してしまうからです。
ぐるぐる思考でちょっと辛いかも。
そんな時はお話聞かせてくださいね。
「話せて良かった」「聞いて良かった」
お互いそう思える未来にしませんか？
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約60分
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複数の大学教授や心理学者が監修に当たっています。
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直後に診断結果がPDF4枚で出ます。
診断結果は一方的に確認してもらうのではなく
zoomやメッセンジャーで対話しながら
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診断結果だけ見て
その場で終わってしまうのは勿体無い！
対話しながら解説する事で
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・自分は何ができるのか知りたい
・人間関係で悩んでいる
・転職を考えている
・相手の言動にイライラする自分がイヤだ
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・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
・コミュニケーション力が向上する
・持っているスキルやノウハウの質が上がる
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月～金 20時以降
土日祝 9時～18時
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約60分
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![悪い人じゃない、ってどんな人？]()
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です。
「悪い人じゃないんだけどね」
隣の部署に異動で配置された方の話題に
心がザワザワします。
「また言ってるやん」
「良い人ってどんな人なんやろ？」
あくまで他人の主観を聞いているだけで
私はこの方を知りません。
それなのに、
悪い人ではないんやんね？
単に我や癖が強いだけなんか？
などと
勝手に色眼鏡をかけて妄想してしまいます。
「悪い人じゃない」は
否定はしないけど肯定もしない、
発言しても悪者にはならない便利な言葉。
ザワザワしている自分を遠くから眺めています。
第三者について意見する場合は
「私は良い人だと思うよ」
「私は〇〇の部分が気が合うポイントかな」と
自分の主観でプラスの部分を
伝えるようにしています。
「悪い人じゃないんだけどね」を聞くたびに
ザワザワするのは
過去のトラウマ経験が関係しています。
「あなたの事は嫌いじゃないから」と言われ
「じゃあ、私は何なのだろう」と
見えない気持ちにぐるぐると翻弄されて
息苦しい思いで過ごした事が
フラッシュバックしてくるのです。
否定せずに悪気なく放った言葉は、
言った本人は忘れていても
言われた方は違うのです。
普段は忘れていても
何かの出来事でフラッシュバックしてくる、
私の場合「悪い人じゃない」に反応するのです。
とは言え
フラッシュバックの度に
感傷に浸ったいても何も変わりません。
そして私の記憶がないだけで
きっと私も誰かを傷つけていた事はある筈です。
フラッシュバックの度に意識する事は
・感傷に浸らない
・自分の行動を省みる
「悪い人ではない」
「嫌いではない」
立ち位置がハッキリしないと不安になる事を
知っているからこそ、
私が関わる人には
同じことをしないように意識しています。
とはいえ、
色んな事が重なって気持ちがぐるぐるする事も
やっぱりあるのです。
ぐるぐるは相当量のエネルギーを浪費するので
パフォーマンス度が全体的に下がり
テンションも下がってしまいます。
そんなグルグル脱出に使えるのがコーチング。
第三者の目線で話を客観視できます。
今もぐるぐるする時は
コーチングで解決しています。
コーチには守秘義務があるので
ここだけの話が漏れる心配はありません。
そして、何気なく言った一言で
相手を傷つけていないか？
これを客観的に見る事ができるのが
脳傾向性診断。
無意識の傾向を知る事が
意識して行動できる第一歩に繋がります。
ぐるぐる思考でちょっと辛いかも。
そんな時はお話聞かせてくださいね。
「話せて良かった」「聞いて良かった」
お互いそう思える未来にしませんか？
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・自分は何ができるのか知りたい
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・自分を否定しなくなる
・家庭や職場での人間関係がうまくいく
・子育てが楽しくなる
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・持っているスキルやノウハウの質が上がる
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☆セッション時間
約60分
☆診断について
①お申込みの後、診断サイトのURLをメールでご連絡いたします。
②お手持ちのパソコンまたはスマホからアクセスしていただき、150問の質問に直感で答えてください。回答時間は約20-30分。
③すべての回答が終わると、脳使用傾向性の診断結果がA4用紙4枚で出てきます。
④この診断結果を読み解くことで「強みの活かし方」や「弱みとのお付き合い」がわかります。あなたの中に眠るダイヤの原石を一緒に掘っていくセッションです。
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![出来ない自分を責める前に！]()
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です。
先日の出来事です。
社内ミーティングに参加した方から、
こんな話を聞きました。
「ある一言で重い空気になったまま
ミーティングは残念な終わり方になった」
きっかけになった一言は
「なぜ、出来なかったの？」
だったそうです。
本人は理由を尋ねたのかもしれませんが、
「WHY」➕「否定形」は
相手を責めるニュアンスが強くなりがち。
責められた人は
逃げたくなったり
安全な場所へ避難したくなります。
出来なかった理由がどんどん出た挙げ句、
上べだけの謝罪の言葉で時間オーバーになり
ミーティングは幕を閉じたそうです。
後味が悪くて誰もハッピーにも前向きにもなれず
時間が勿体なかった事、
次も同じような内容になるのなら
用事を作って不参加にしようと思っている、
とまでこの方は言い出したのです。
私たちの日常は
計画通りに運ばないことが多いのも事実。
私だったらどうしたかなぁ？
出来なかったのは事実ですが過去のこと。
逆立ちしても変えられません。
変えられるのは自分と未来。
フォーカスするのは
出来なかった過去ではなくて、
先ずは自分に出来る事だと
この方には感じたことを伝えました。
「話して良かった。元気出ました」
と足取り軽く立ち去る背中を見て
私もほっとしたのでした。
とは言いながらも
渦中にいると
つい出来ない事にフォーカスしてしまい、
出来ない自分や現実を責めてしまいがちです。
こんな時にお役に立てるがコーチング。
第三者の目線で話を客観視できます。
コーチには守秘義務があるので
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なぜ、出来なかったのか？
と自分を責める前に
十分に頑張ってる自分を労いませんか？
お話、聞かせてくださいね。
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