習慣をつけたい！
6月
11日
何かを始めようとする時は
俄然ヤル気があります。
「ジムに入って毎日運動しよう」
→ 1ヶ月無料のジムに登録をしました。
「英単語を毎日10個覚えよう」
→分厚い英単語のテキストを買いました。
これらは、私の過去の失敗例です。
目標を決めて行動を起こしたのに
1週間も持ちませんでした。
1日の中で自由に使える時間が
どれくらいあるのか、
毎日続けても苦しくないのか、
それらのことを考えずに
勢いだけで行動してしまったのです。
何かを定着させたり
習慣にするには
長い時間が必要です。
誰もが最短で結果を出したいけれど
付け焼き刃ではメッキが剥がれたらおしまい。
「よし、やるぞ」と勢いでスタートしたら
燃える情熱を消さないように走り続けて
時には風に煽られて火が大きくなったり
雨に降られて消えそうになったり
それでも走り続けるには
ゆっくりでも前に進むことが
結果、長く走れることに繋がります。
途中で
息が上がったり
足が痛くなると
もう、走れません。
「習慣をつけたい！」
素晴らしい向上心を本物にするために
先ずは自分に質問してみましょう。
「どうして習慣をつけたいと思うの？」
理由を5個挙げてみましょう。
もっと出るなら10個挙げてみましょう。
習慣をつけたい理由が
その場のノリや勢いだけなら
わたしの失敗例のようになってしまいます。
理由、何個出ましたか？
そこから何を感じましたか？
「それでもやりたい」気持ちがあれば
第一関門はクリアです。
きっと習慣化できます。
続きはまた明日。
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