自分を大切にする第一歩は、感情をそのまま受け止めること
8月
30日
「こんなこと思っちゃダメ」
そうやって、自分の感情にフタをしていませんか？
そうやって、自分の感情にフタをしていませんか？
ネガティブな感情の奥には、
「本当はこうしたい」「こうありたい」という望みが隠れています。
「本当はこうしたい」「こうありたい」という望みが隠れています。
大事なのは、その感情を否定せずに認めてあげること。
それが“自分を大切にする”第一歩です。
それが“自分を大切にする”第一歩です。
🌿 あなたは、自分の気持ちにフタをしていませんか？
✨今日の一歩：ノートに今の気持ちを一言でも書き出してみましょう。
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