エンジェルライフ：高松

そうだと思います。
ずっとそう思っていましたが…

体重を落とすんじゃなく、筋肉をつけて引き締めるのが大切と思います。
筋肉は脂肪より重いから、体重は落ちない。
わたしは体重より引き締まった体を目指しています。

そうですよね！
何をしてもどんくさい天使です(；一_一)

同じく運動不足型です。

最近では、お腹のプヨプヨが子どもたちのペットになっています（怖）

天使も　お腹の肉は　まこっちゃんの遊び道具です！（笑）

僕は間違いなく体重を落とす、それからです＾＾

天使も　それを目指したんですが・・・・！

栄養のバランスとか一切考えないで良いから、ひたすら体重減らしなさいって言われた事がありました＾＾

移動手段に自転車をお勧めいたします！

そう思って　自転車を買うんですが
すぐ　車移動になります！（涙）

体の筋肉を具体的に使うようにしないといけないですね・・・。

カロリーを消費する運動が必要ですね・・・(^_^)/

筋トレが　大事なんですよね！

筋トレは大変ですよ、ステップマシンかランニングマシンで坂道モードをおすすめします。

私の知る限り、エアロで減量出来た女性は一人も無いです、汗をいっぱいかくので痩せるような錯覚を持ちますが、絶対運動量（カロリー消費）は思ったよりかなり少ないようです。

一に食事コントロール、二に運動です・・・・

おわかりでしょうが、あえて！

おわかりなんですが
　　天使の頭の中は