塩、大事

7月

20日,

2016年

先日、人生初熱中症になってから・・・というもの、如何に効率良く水分補給するか、、が毎日のテーマになりつつあるっすよ。

市販の・・・そういった商品は味が濃すぎるし、毎日の事だけにコストも気になる所。
ハチミツとレモンと塩を適宜調合するってな手もあるっすけど、自作ドリンクは痛みやすいのがネックす。
美味しくて飲みやすいだろうけど・・・・・・

結局、2リットルの水に少しだけ天然塩を入れるだけ、、に落ち着いたっす。簡単、安い、効果的っすからな。
汗だくだと、少しの塩だけでも以外と気にならず飲めるもんす。
１グラムも入れて無いと思うっすけど、しっかり塩味を感じるもんなんすな。

おかげで、以来脱水症状は皆無っす。