健康経営アドバイザー
11月
11日
日によって気温差があるので体調を崩されている方も増えましたね。
私も風邪？と思ったらとにかく保温と早寝で保てています。
最近、資格を一つ取りました。健康経営アドバイザー。
企業での健康経営のお手伝いが出来るといいなと思い取得しました。
その中で「健康経営はコストではなく、未来への投資」という文言に、納得です。
これは個人にも言えることですね。
健康のために栄養のバランスのとれた食事を用意するには
食材を買いに行って、
材料を買って、
作って、お皿洗って
と確かにお金がかかると思うこともあるかもしれません。
特に一人暮らしの場合は金額的には出来合いを買った方が安いこともあります。
広い意味でいうと時間を使うこともコストと考えるとマイナスに感じることもあるかもしれませんね。
健康への行動はまさに「コスト」ではなく、『投資』です。
5年、10年続けた先の健康という意味では大きな差になる可能性もあります。
「健康は一日にして成らず」です。
そして料理を買いに行って、作ること、洗い物をすることのメリットは他にもあります。
①脳を刺激する
②動くことで消費エネルギーも発生する
とはいってもお惣菜や外食がいけないという訳ではありません。
外食は新しい味に出会えるので私も外食は好きですし、忙しい時にはお惣菜を買うこともあります。
上手に利用していけるといいですね。
状況に合わせて栄養のバランスも心のバランスもとりながら笑顔で食事が出来るといいなと思っています。
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