リストの目的は、効率性ではなく「できたこと」に焦点を当てる
1月
29日
自己肯定感を高めるやることリストには、特別な工夫が必要です重要なポイント
○紙に手書きし、達成したタスクを赤ペンで消す
○リストの数を奇数にする
○すべてのタスクを完璧にこなそうとしない
○達成するたびに「終わった！」と声に出す
○「できたこと」を批判せず、素直に褒める
（イメージ画像）
■「リスト」ではありません。ビジュアルな「ボード」を再掲します。
自己肯定感を高めるリストの本質
リストの目的は、効率性ではなく「できたこと」に焦点を当てること。
小さな達成感を積み重ねることで、徐々に自信を育みます。
最も重要なこと: 自分の努力を認め、小さな進歩を大切にすることです。
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