体育の「通知表が２」の私でも１３年続けた「エアロビクス」と「スイミング」
1月
19日
ダンスエアロの楽しさは、音楽に合わせて体を動かすことで得られる喜びと、ストレス発散にあります。
初心者でも気軽に始められ、難しい動きやフォームを気にせずに体を動かせることが魅力です。
■何年けても上達を感じられないことがありますが、
それは珍しいことではありません
上達には以下のような要素が必要
○自分の課題を見つける力
○課題克服の方法を探る力
○自分で判断して行動する自立の心
○課題克服の方法を探る力
○自分で判断して行動する自立の心
しかし、上達が目的ではなく、楽しむことが最も重要です。
ダンスエアロの本質は、楽しみながら健康や長生きにつながる
身体の使い方を学んでいきます。
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