成人男性は1日21g以上、成人女性は18g以上の摂取が望ましいと言われている食物繊維。いろいろと工夫したけど、なかなか食品だけでは達成できずにいたところ、You Tubeの「みおの女子トレ部」でつむらみおさんが、食物繊維ならスーパー大麦！と言っていたので、早速大捜索！スーパーやカルディにもなくて、Amazonで「蒸しスーパー大麦」50グラム✕10袋を購入。小分けなので、使い勝手が良さそうなのと、蒸してあるからすぐ使える。と思って選んだら、これは旨い！袋を空けて、スプーンでバクバクと食べてしまい、1袋はあっという間。念の為にお伝えすると、袋のウラには、本当はちゃんと料理に使うためのレシピが書かれ...