一気に暑くなりましたがみなさん、お元気ですか？住まいに伺うと風通しの悪い住まいや光があまり入らない住まいや物が多く散らかっている住まいがありますそんな部屋に住み続けるとストレスが多くなり体内のセロトニン分泌が悪くなりますどんな家やどんなオフィスに引越してもいい訳ではありません住む家、働くオフィスがあ...

「幸せホルモン・セロトニン」をご存知ですか？ セロトニンは、心の健康にとって必要不可欠な物質です。セロトニンが脳に充分に行き渡っていると、前向きな気持ちになって精神が安定し、頭の回転が良くなります。逆に不足すると、攻撃的になったり、不安や鬱などの精神症状を引き起こしたりすると言われています。セロトニンは腸で生成され、その90%が腸に、8%が血液に、そして残りの2%が脳に存在します。「腸の健康」を保つことが如何に大切かということが分かります。腸は「第二の脳」とも言われる大切な臓器です。腸が綺麗であれば、セロトニンは温存されます。自己免疫力にも深く関わっています。私も《プロバイオ・フローラ》《万田...