５０歳からの起業 ー シアトルから福岡へ

ぎっくり腰等の経験がありません
治療法も解りません
無理をしないのは一番かと！
お大事にしてください！

有難うございます。

ほどほどにがこの年で出来ないのはダメですね。

応急処置はRICEの法則かな。
Rはレストだから安静に。Iはアイスで冷やしなさい。Cはコンプレッションで圧迫。Eはエレベーションだから挙上。患部を冷やして安静にして、固定して心臓より上に挙げなさいってとこだけど、背中だから逆立ちするわけにはいかないなぁ。働き過ぎだからゆっくりしてなさいってことじゃないの⁈お互い、歳とったから気を付けないとな。
あっ、ただ冷やしすぎると治りも悪くなるから、落ち着いたら温めたりマッサージして筋繊維を修復させる為に血液循環を促した方がいいとおもうよ。素人からのアドバイスでした！

RICEなるほど・・・
Iは最初の48時間勝負だね。

しかし、今回は胃までおかしくなるし、偏頭痛になるし、最悪だね。

三連休、ずっと床の中だ。