眼のストレッチ
12月
12日
★税別100円★
★なんとなくブルーライトカットを購入★
100円ショップで売っている ＋2度の老眼鏡を用意。
それを掛けて「視界がぼやけるのでそのまま楽に」1メートルくらい先のものを5分程力を抜いてみていると毛様体筋の緊張が解け、ストレッチになるとの事。
早速 キャンドゥ にて購入してきて試してみました。近視の自分は老眼鏡を掛ける視界がかなりボケますがそれがいいらしいです。確かに疲れが取れる気が・・・ちなみに夜、寝る前がお勧めとの事でした。
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