深夜のエクササイズ
8月
18日
子供のころからずっとスポーツ（野球、サッカー、空手など）をしてきたので、定期的に汗をかかないと具合が悪くなってしまう。
だいたい6時か7時ころに夕食をとって、昼間終わらなかった仕事を続け、10時過ぎにジムへ行くことが多い。
時間が遅くなるので、以前のYMCAから24 Hour Fitnessへ移った。
いつもサウナで汗を流し、30分走って、筋トレを30、40分程度。
まあ、身と心の健康管理です。いつまでもアバクロ着れる体型でいないと。。。ね。
今夜はエクササイズなし。友人と飲み食いの日。週に3回くらいは夜出かけるかなぁ。。。
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