深夜のエクササイズ

子供のころからずっとスポーツ（野球、サッカー、空手など）をしてきたので、定期的に汗をかかないと具合が悪くなってしまう。

だいたい6時か7時ころに夕食をとって、昼間終わらなかった仕事を続け、10時過ぎにジムへ行くことが多い。
時間が遅くなるので、以前のYMCAから24 Hour Fitnessへ移った。
いつもサウナで汗を流し、30分走って、筋トレを30、40分程度。
まあ、身と心の健康管理です。いつまでもアバクロ着れる体型でいないと。。。ね。

今夜はエクササイズなし。友人と飲み食いの日。週に3回くらいは夜出かけるかなぁ。。。

ロサンゼルス不動産　出相　◎DEAI TEAMのホームページ