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朝活とは、「朝の活動」を指す言葉です。しかし、この言葉は単に「朝の活動」を意味するだけではなく、それは一日をより有意義に、より楽しく過ごすためのスタートアップとも言えるのです。朝活を通じて、自分だけの一日の始め方を見つけ、一日をより豊かに過ごすことができます。 朝活の素晴らしいところから始めてみ...
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朝活、つまり「朝活動」は、一日の始まりを有効活用するための素晴らしい方法です。早起きして一日を始めることは、日々のルーチンを改善し、生産性を向上させ、全体的な幸福感を高めるための策です。朝活を取り入れることで、自分自身の時間を取り戻し、ストレスを軽減し、日々の生活をより楽しむことができます。この記事...
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「早起きは三文の得」ということわざがありますが、これは単なる言葉遊びではありません。早朝に活動することで、一日をより有意義に、そしてエネルギッシュに過ごすことができます。 「朝活」とは、早朝に起きて何らかの活動をすることを指します。これには様々な形があります。例えば、ジョギングやストレッチ、読書...
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朝活、つまり朝の時間を有効に活用して一日を心地よく始める方法について深く探究しましょう。朝活とは、一日の計画を立てたり、運動したり、読書をしたり、趣味に時間を使ったりと、自分だけの時間を作り出すための取り組みを指します。この時間は、あなた自身をリフレッシュし、日々の生活に活力をもたらす非常に重要な時...
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朝活、つまり早朝に行う活動への取り組みについて詳しくご紹介します。 この新たなライフスタイルは、日の出とともに起き、自分の好きなことを行ったり、自己啓発に時間を投資する方法として近年注目を集めています。その認知度と人気は急速に高まっており、多くの人々が朝活のメリットを体感しています。このブログで...
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朝活、つまり早起きして何か活動をすることは、生活をより豊かにするための最良の方法の一つです。運動をする、読書をする、趣味の時間を作るなど、朝活は新たな視点とエネルギーを提供してくれます。これらの活動は、あなたの一日をよりクリエイティブで生産的なものに変え、あなたをより幸せに、より健康に、そしてより満...
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投稿日 2023-11-11 16:35
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浦川まきこんにちは！ 日によって気温差があるので体調を崩されている方も増えましたね。 私も風邪？と思ったらとにかく保温と早寝で保てています。 最近、資格を一つ取りました。健康経営アドバイザー。 企業での健康経営のお手伝いが出来るといいなと思い取得しました。 その中で「健康経営はコストではなく、未来への投資」...
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投稿日 2023-11-04 11:32
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浦川まきこんにちは！どんな事を書こうかなと考えていたらあっという間に一週間が経ってしまいました。今年最後の三連休、どうお過ごしですか？私はずっと気になっていた場所の片付けをしたり、冬支度をしたりしています。気持ちがスッキリ。これぞ「ととのう」という感覚です。視覚的にスッキリする事ももちろんですが、ずっとした...
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投稿日 2023-10-28 14:42
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浦川まきこんにちは！ 訪問してくださってありがとうございます。 最近はルーティンを手放したこともあってじっくりと考える時間が取れています。 自分の気持ちに正直でいることも出来ています。 タイトルの自分が自覚している「感情は氷山の一角」について少し書こうと思っています。 例えば、怒り。怒りを感じた時の背景に隠...
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投稿日 2023-10-24 11:12
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浦川まき生活改善コーチングの浦川まきです。初のブログをはじめました！なぜブログを始めようと思ったのかというと、もちろん私の活動を知っていただきたいという想い、そしてもう一つは自分の考えを言語化するためにその時に感じたことを書いていこうと思ったからです。まずは簡単に自己紹介浦川まき50代フリーランス管理栄養士...
