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今週は私自身の体調が悪く＆夫の出張も重なり、わんちゃんのお世話も含めワンオペ状態。 その中から得たことがたくさんあり。 1日のスケジュールを決めているせいか、ほぼパニックにならずこなせた。やる"べき"ことはすべてできた。 今やる必要のないものは捨てた。 リスケしていただけそうな方には リスケ...
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おはようございます☔️ 今日は、夫が在宅の1日。 いろんなことが半分になり、 自分の時間が多くなるので、嬉しい🎵 ✨️朝の習慣 パターン２✨️ 5:00 起床 5:05 洗面所＆トイレ掃除🧹 5:15 大人の学び直し 5:30 ミーニングノート📓 5:45 読書📖´- 6:00 未来...
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朝活、どうして続くんですか？ とよく聞かれます。 朝のルーティンを決めているだけ。 私にはいくつかパターンがあって、前の晩に明日はどれで動くか、決めるだけ。 今日は夫が出社の日。🐕こたくと🐕りんごのお散歩は私が担当！別々に合計2時間、お散歩します🐈🐾ちなみに、これは冬バージョン。 ...
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母校の創立120周年 ホームカミングデー♡ 🗻校歌を3回くらい歌って、「ペルシャの市場」（←高3体育祭伝統のダンス）を踊っているのを見て(笑)↑本当は卒業生がみんなで踊るイベントだった。覚えていなかった💦そして、記念式典に参加して。久しぶりの同級生にも会い、懐かしい時間でした ✨現役生もOGも同級生...
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おはようございます☁️ 暑くなってきて、 毎朝5時の朝散歩も定着。 今朝のルーティンを終え、 夫も芝刈り⛳️へ。 掃除をチャチャっと終わらせ。 屋上で、 福岡でいただいた、 梅ヶ枝餅と明太子で、ひと息。 今日は何もしない日。 🔻LINEの登録はこちら🔻...
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りえさん、何でもできてすごいです！ と言っていただくことも多いのですが。 そんなこともないんですよー💦 私にもダメダメなことがたくさんあります。 じっとしていたら出来ないので、 手帳で何でも管理しています。 インスタで共有できていることは、 苦手なことを少しづつ克服できたこと。 共有していない出来て...
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ゆめかなコーチ＆よりそいカウンセラーの山崎里枝です。 最近インスタで、私の手帳の使い方を発信しています。 そしたら、いいね！が増えました笑 私の手帳の使い方が誰かの参考になり、 夢が叶うお手伝いができれば幸いです。 昨日今日のインスタネタは『習慣化』。 習慣化はガントチャートで管理する❣️ 朝、今日...
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最近、私の使っている手帳のことを 聞いてくれる方が多くなりました❣️ 手帳をうまく使って、 やりたいことをしている！ 私もできるかなぁと。 👩🦰 めっちゃ嬉しい🤗できる！できる！！ 手帳のおかげで、 会社員時代は、 たくさんの有給を消化できました。 特に管理職になってからは。 休みを取りすぎて、自...
