Yoga
10月
22日
Yogaって，はだしでやるんですね。最後に「ナマステ」。インドなのかぁ。
ゆっくりした動作で姿勢をキープするのが結構きつかったです。
最後はリラックスタイムで灯りを消して音楽もストップ。･･･そのまま寝ちゃいそうなぐらいほっとかれました。クールダウンして終了すると気持ちいいです。
お餞別で購入したTシャツ，半パン，運動靴です。
これで私も，武田久美子さんのようなナイスバディになれる．．．かも．．．しれな．．．くもない．．．かも。
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