”引き寄せの法則への挑戦” 鎮
9月
29日
最近、めっきり瞑想をしていなかった。
私のレベルでは「無」になることなど到底できないが、
今日は久し振りに目を閉じてみた。
息をゆっくり鼻から吸って・・・
ゆっくり口から吐く・・・
体のすべての毛細血管に宇宙のエネルギーが行き届くように、
ゆっくり吸って・・・
すべての細胞から負のエネルギーを排出ように、
ゆっくり吐く・・・
頭の中のざわめきが徐々に消え、
心が平安で満たされてくる。
ゆっくり吸って・・・
ゆっくり吐く・・・
宇宙とつながっている、という不思議な安堵感。
悩みも心配事もすーっと消えて無くなる。
顕在意識と潜在意識が交わっている。
普段の慌ただしい生活では、
呼吸をしていることすら意識にない。
一日一回、
目を閉じて、呼吸に意識を合わせてみよう。
ゆっくり吸って・・・
ゆっくり吐く・・・
素の自分にリセットできる。
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