アンチエイジングとは？

アンチエイジングとは、加齢に伴う身体の機能的な衰え（=老化）を遅らせたり、軽減させたりすることを意味します。

健康長寿を目指す予防医学の領域では「抗加齢」や「抗老化」とも呼ばれております。

アンチエイジングの取り組みは、美容や健康、医療などさまざまな分野に及んでおります。

●美容分野では、シミやシワなどの肌のトラブルの予防・軽減、化粧品やエステ、美容整形などの美容施設の利用などがあります。

●健康分野では、生活習慣病のリスクを減らして健康長寿を目指すとともに、栄養療法や運動療法などの生活習慣の改善を行うなど。

●医療分野では、老化関連疾患の予防や治療、ホルモン補充や免疫強化などの薬物療法、サプリメント療法や特殊療法、代替え医療を行うなどがあります。

●日常生活では、毎日の生活にとり入れられる簡単なものもあります。

例えば、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレスの管理などです。

これらは身体の内側から健康を支え、老化のサインを遅らせる効果があります。

特に、抗酸化物質を豊富に含む食品の摂取は、細胞の酸化を防いで老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。

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